5.0 km | 00:32:24 | 06:25/km日期: 2021-11-09 05:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 06'58" / 06'42" / 06'32" / 05'57" / 05'57" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.16 km ![](images/shoe.png)
ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 :
802.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'42" | 00:13'40" |
3 | 06'32" | 00:20'12" |
4 | 05'57" | 00:26'09" |
5 | 05'57" | 00:32'06" |
5.0 | 07'08" | 00:32'24" |