yiwei 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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8.1 km | 00:46:09 | 05:42/km

日期: 2015-05-06 17:09 - 地點: 中科大 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 10'42" / 08'07" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 04'35" / 04'07" / 03'33" / 03'00" /

一開始在100M直線暖身跑，
大概1.5KM後，就跟田大哥邊跑邊聊，
直到最後1KM，我就不聊天了~
在7.9KM，就跟田大哥說我要結束了，
之後我就全開出去~全開200M把體力耗盡XD
今天整個跑的好順XD~~

5月累積里程 : 178.07 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿興, shadow (LDS超馬團) 和其他 104 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	08'07"	00:18'49"
3	05'02"	00:23'51"
4	04'57"	00:28'48"
5	04'49"	00:33'37"
6	04'35"	00:38'12"
7	04'07"	00:42'19"
8	03'33"	00:45'52"
8.1	02'58"	00:46'09"

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