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    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jennifer Fang
    半馬 | 02:25:05 | 06:52/km | 第13半馬
    2021 第八屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2021-10-16
    成績02:25:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53"01:07'33"
    10 km(01:07'33")
    		00:34'40" (+01'47")
    15 km(01:44'32")
    		00:36'59" (+04'06")01:13'04" (+05'31")
    20 km(02:20'37")
    		00:36'05" (+03'12")
    Finish(02:25:05)

    日期: 2021-10-16 07:10 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'31")
    		06'12" (+00'41")1000 / 2000
    3
    08'43"  (21'15")
    		08'43" (+03'12")1000 / 3000
    4
    05'31"  (26'47")
    		05'31"1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'52")
    		06'05" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (38'49")
    		05'56" (+00'25")1000 / 6000
    7
    07'09"  (45'59")
    		07'09" (+01'38")1000 / 7000
    8
    07'05"  (53'04")
    		07'05" (+01'34")1000 / 8000
    9
    07'35"  (01:00'40")
    		07'35" (+02'04")1000 / 9000
    10
    06'52"  (01:07'32")
    		06'52" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:13'45")
    		06'13" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:20'02")
    		06'17" (+00'46")1000 / 12000
    13
    08'25"  (01:28'28")
    		08'25" (+02'54")1000 / 13000
    14
    08'18"  (01:36'46")
    		08'18" (+02'47")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:44'32")
    		07'45" (+02'14")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:50'30")
    		05'58" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:57'05")
    		06'35" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'48"  (02:03'53")
    		06'48" (+01'17")1000 / 18000
    19
    10'02"  (02:13'56")
    		10'02" (+04'31")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:20'36")
    		06'40" (+01'09")1000 / 20000
    21
    04'28"  (02:25'05")
    		07'27" (+01'56")600 / 20600
    高雄
    Jennifer Fang
    · 留言
    高雄
    Jennifer Fang
    · 留言

    比去年進步9分鐘，早上晚吃又吃太多，一路脹氣快吐了

    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.67 km Nike Next % 累積 : 563.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Chinghung YU, 吳益昌 和其他 3 人說推
    · 留言
    吳益昌 恭喜分一
    2021-10-16 23:33 ·
    Jennifer Fang 謝謝你
    2021-10-18 13:39 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'13"00:12'32"
    308'44"00:21'16"
    405'31"00:26'47"
    506'06"00:32'53"
    605'57"00:38'50"
    708'54"00:47'44"
    805'21"00:53'05"
    907'35"01:00'40"
    1006'53"01:07'33"
    1106'13"01:13'46"
    1206'17"01:20'03"
    1308'25"01:28'28"
    1408'18"01:36'46"
    1507'46"01:44'32"
    1605'59"01:50'31"
    1708'23"01:58'54"
    1805'00"02:03'54"
    1910'02"02:13'56"
    2006'41"02:20'37"
    20.607'28"02:25'06"

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