4.8 km | 00:44:05 | 09:09/km日期: 2021-09-14 11:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 334 Cal
Pace: 10'54" / 10'32" / 07'10" / 09'16" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'32" | 00:21'26" |
3 | 07'10" | 00:28'36" |
4 | 09'16" | 00:37'52" |
4.8 | 07'37" | 00:44'05" |