Pilar 2013/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pilar 台南
ID 7552

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12.0 km | 01:17:40 | 06:28/km

日期: 2013-05-08 19:04 - 地點: 自強 - 天氣: 風很涼 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'16" / 06'28" / 06'36" / 06'44" / 06'20" / 06'32" / 06'40" / 06'24" / 06'40" / 05'48" / 00'00" /

26.5 - 26.4 - 26.3度 77-78%
開跑後發覺天氣毫無想像中的熱，
涼風總能適時地吹走滋生的熱意。
呼吸和肌肉都十分的舒適，
在仍保有一點餘力的狀態下邁步向前。
最後加速心肺與肌力的配合與加乘，
奔馳快意取代喘不過氣與雙腳無力。

可能是因為101試煉還有新飄飄褲速度+1 XD

5月累積里程 : 120.79 km

MIZUNO WAVE NEXUS 5 累積 : 600.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mindy, 黃明裕和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'16"	00:19'08"
4	06'28"	00:25'36"
5	06'36"	00:32'12"
6	06'44"	00:38'56"
7	06'20"	00:45'16"
8	06'32"	00:51'48"
9	06'40"	00:58'28"
10	06'24"	01:04'52"
11	06'40"	01:11'32"
12	05'48"	01:17'20"
12.1	04'21"	01:17'40"

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