markovian 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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全馬 | 05:10:30 | 07:21/km | 第32馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:10:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+03'57")

01:19'16" (+12'05")

10 km

(01:19'16")

00:44'51" (+14'23")

15 km

(01:58'24")

00:39'08" (+08'40")

01:14'27" (+07'16")

20 km

(02:33'43")

00:35'19" (+04'51")

25 km

(03:04'11")

00:30'28"

01:07'11"

30 km

(03:40'54")

00:36'43" (+06'15")

35 km

(04:20'59")

00:40'05" (+09'37")

01:13'51" (+06'40")

40 km

(04:54'45")

00:33'46" (+03'18")

Finish

(05:10:30)

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

台南

markovian

·

台南

markovian

·

台南

markovian

·

拖丫第 11 馬，順利完賽
補給真棒！東西好多記不住.....印象有什麼三杯什麼的....真好吃，還有啤酒喝到飽，賽後有又有吃到飽及喝到飽！真讚..

賽前宣言: 路線不錯，去爬山喝咖啡

賽後評分: 幾百葷啦！吃到飽
給 5 星

4月累積里程 : 278.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 陳逸凡和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

興祥恭喜完賽:-)

2015-04-26 18:31 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-04-26 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'11"	00:13'01"
3	06'08"	00:19'09"
4	06'32"	00:25'41"
5	08'44"	00:34'25"
6	12'53"	00:47'18"
7	07'33"	00:54'51"
8	10'18"	01:05'09"
9	08'15"	01:13'24"
10	05'52"	01:19'16"
11	07'33"	01:26'49"
12	07'28"	01:34'17"
13	08'03"	01:42'20"
14	08'23"	01:50'43"
15	07'41"	01:58'24"
16	07'04"	02:05'28"
17	08'08"	02:13'36"
18	07'24"	02:21'00"
19	06'36"	02:27'36"
20	06'07"	02:33'43"
21	05'34"	02:39'17"
22	05'45"	02:45'02"
23	06'42"	02:51'44"
24	06'07"	02:57'51"
25	06'20"	03:04'11"
26	06'57"	03:11'08"
27	06'03"	03:17'11"
28	09'31"	03:26'42"
29	06'52"	03:33'34"
30	07'20"	03:40'54"
31	06'14"	03:47'08"
32	08'09"	03:55'17"
33	09'52"	04:05'09"
34	09'07"	04:14'16"
35	06'43"	04:20'59"
36	07'31"	04:28'30"
37	06'36"	04:35'06"
38	06'25"	04:41'31"
39	06'56"	04:48'27"
40	06'18"	04:54'45"
41	06'18"	05:01'03"
42	06'06"	05:07'09"
42.6	06'19"	05:10'59"

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