chichi 2015/04/26 訓練日誌

chichi 雲林
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chichi

全馬 | 06:01:41 | 08:34/km | 第3馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	06:01:41
總名次	452 / 945
分組名次	163 / 311
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47"

01:16'10"

10 km

(01:16'10")

00:41'23" (+06'36")

15 km

(02:00'13")

00:44'03" (+09'16")

01:26'28" (+10'18")

20 km

(02:42'38")

00:42'25" (+07'38")

25 km

(03:19'35")

00:36'57" (+02'10")

01:23'04" (+06'54")

30 km

(04:05'42")

00:46'07" (+11'20")

35 km

(04:57'58")

00:52'16" (+17'29")

01:35'24" (+19'14")

40 km

(05:41'06")

00:43'08" (+08'21")

Finish

(06:01:41)

日期: 2015-04-26 05:59 - 總爬升: 1207 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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古坑馬挑戰完成！哇呼！累！

4月累積里程 : 79.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

溫文豐, Alec 和其他 81 人說推

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Hsinmingchen 恭喜完賽！

2015-04-28 23:30 ·

chichi 謝謝跑友鼓勵，一起加油！

2015-04-29 02:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	05'54"	00:18'44"
4	06'47"	00:25'31"
5	09'16"	00:34'47"
6	09'24"	00:44'11"
7	08'05"	00:52'16"
8	09'28"	01:01'44"
9	08'11"	01:09'55"
10	06'15"	01:16'10"
11	08'02"	01:24'12"
12	08'06"	01:32'18"
13	08'57"	01:41'15"
14	09'30"	01:50'45"
15	09'28"	02:00'13"
16	08'30"	02:08'43"
17	09'32"	02:18'15"
18	09'10"	02:27'25"
19	07'23"	02:34'48"
20	07'50"	02:42'38"
21	07'00"	02:49'38"
22	06'58"	02:56'36"
23	07'43"	03:04'19"
24	07'19"	03:11'38"
25	07'57"	03:19'35"
26	08'30"	03:28'05"
27	07'02"	03:35'07"
28	12'54"	03:48'01"
29	08'14"	03:56'15"
30	09'27"	04:05'42"
31	08'26"	04:14'08"
32	11'46"	04:25'54"
33	11'18"	04:37'12"
34	11'24"	04:48'36"
35	09'22"	04:57'58"
36	10'44"	05:08'42"
37	08'31"	05:17'13"
38	08'00"	05:25'13"
39	08'52"	05:34'05"
40	07'01"	05:41'06"
41	08'09"	05:49'15"
42	08'08"	05:57'23"
42.6	09'42"	06:03'08"