Shang-Pin Liu 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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半馬 | 02:07:39 | 06:03/km | 第16半馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:07:39
總名次	122 / 498
分組名次	33 / 167
平均速度	06:03/km

官方證書

Shang-Pin Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14" (+10'08")

01:11'22" (+20'28")

10 km

(01:11'22")

00:36'08" (+11'02")

15 km

(01:37'10")

00:25'48" (+00'42")

00:50'54"

20 km

(02:02'16")

00:25'06"

Finish

(02:07:39)

日期: 2015-04-26 06:17 - 總爬升: 623 m - 地點: 至善國中-風櫃嘴來回 - 天氣: 多雲轉晴朗 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:07'30"

(02:07'30")

06'02"

21103 / 21103

「工具人」部隊!!

賽前宣言: 永耕同事團。

4月累積里程 : 56.60 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1889.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

施大俠, CAT 和其他 17 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-04-26 12:15 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽!!

2015-04-27 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'27"	00:14'55"
3	06'22"	00:21'17"
4	06'40"	00:27'57"
5	07'17"	00:35'14"
6	05'37"	00:40'51"
7	07'04"	00:47'55"
8	08'57"	00:56'52"
9	07'09"	01:04'01"
10	07'21"	01:11'22"
11	07'06"	01:18'28"
12	04'47"	01:23'15"
13	04'46"	01:28'01"
14	04'34"	01:32'35"
15	04'35"	01:37'10"
16	05'03"	01:42'13"
17	05'33"	01:47'46"
18	04'52"	01:52'38"
19	04'55"	01:57'33"
20	04'43"	02:02'16"
21	04'49"	02:07'05"
21.0	-300'00"	02:07'41"

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