s915353 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:22:58 | 07:39/km | 第19馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	05:22:58
總名次	296 / 861
分組名次	116 / 325
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15"

01:08'50"

10 km

(01:08'50")

00:34'35" (+00'20")

15 km

(01:44'40")

00:35'50" (+01'35")

01:12'20" (+03'30")

20 km

(02:21'10")

00:36'30" (+02'15")

25 km

(03:00'10")

00:39'00" (+04'45")

01:16'20" (+07'30")

30 km

(03:37'30")

00:37'20" (+03'05")

35 km

(04:15'35")

00:38'05" (+03'50")

01:19'55" (+11'05")

40 km

(04:57'25")

00:41'50" (+07'35")

Finish

(05:22:58)

日期: 2015-04-19 06:00 - 地點: 2015蘆竹濱海馬拉松 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 2468 Cal

桃園

s915353

·

桃園

s915353

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 謝謝大會有完善的會場動線及補給～
給 5 星

4月累積里程 : 201.01 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, 蔡小白和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-04-20 12:33 ·

s915353 感謝！

2015-04-25 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'20"	00:12'40"
3	06'35"	00:19'15"
4	08'20"	00:27'35"
5	06'40"	00:34'15"
6	06'45"	00:41'00"
7	07'55"	00:48'55"
8	06'40"	00:55'35"
9	06'45"	01:02'20"
10	06'30"	01:08'50"
11	07'50"	01:16'40"
12	06'45"	01:23'25"
13	06'50"	01:30'15"
14	07'30"	01:37'45"
15	06'55"	01:44'40"
16	06'55"	01:51'35"
17	07'30"	01:59'05"
18	07'05"	02:06'10"
19	08'00"	02:14'10"
20	07'00"	02:21'10"
21	07'00"	02:28'10"
22	07'40"	02:35'50"
23	09'40"	02:45'30"
24	06'50"	02:52'20"
25	07'50"	03:00'10"
26	07'00"	03:07'10"
27	07'55"	03:15'05"
28	07'00"	03:22'05"
29	07'05"	03:29'10"
30	08'20"	03:37'30"
31	07'30"	03:45'00"
32	07'00"	03:52'00"
33	08'55"	04:00'55"
34	07'10"	04:08'05"
35	07'30"	04:15'35"
36	07'10"	04:22'45"
37	11'05"	04:33'50"
38	07'15"	04:41'05"
39	08'10"	04:49'15"
40	08'10"	04:57'25"
41	07'15"	05:04'40"
42	07'20"	05:12'00"
43	06'30"	05:18'30"
43.1	04'12"	05:18'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km