seikotung 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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26.0 km | 02:26:34 | 05:38/km | 第2半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:26:34
總名次	30 / 445
分組名次	6 / 98
平均速度	05:38/km

官方證書

seikotung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'39")

00:22'39"

00:53'28" (+02'11")

10 km

(00:53'28")

00:30'49" (+08'10")

15 km

(01:18'18")

00:24'50" (+02'11")

00:51'17"

20 km

(01:44'45")

00:26'27" (+03'48")

25 km

(02:17'28")

00:32'43" (+10'04")

00:00'00"

Finish

(02:26:34)

日期: 2015-04-18 09:00 - 總爬升: 499 m - 地點: 新竹 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

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2015年新竹戀戀桐花全國路跑賽...
早上9點起跑...熱爆!一開始就是陡坡
26k跑來力不從心...感覺距離很遙遠
好像比大雪山全馬還硬呢

賽前宣言: 山路馬...跑跑看

4月累積里程 : 247.31 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 邱緯志和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'22"	00:08'55"
3	04'39"	00:13'34"
4	04'22"	00:17'56"
5	04'43"	00:22'39"
6	06'00"	00:28'39"
7	05'41"	00:34'20"
8	06'18"	00:40'38"
9	07'01"	00:47'39"
10	05'49"	00:53'28"
11	05'28"	00:58'56"
12	04'28"	01:03'24"
13	04'58"	01:08'22"
14	05'32"	01:13'54"
15	04'24"	01:18'18"
16	04'16"	01:22'34"
17	04'13"	01:26'47"
18	05'17"	01:32'04"
19	05'59"	01:38'03"
20	06'42"	01:44'45"
21	08'57"	01:53'42"
22	05'39"	01:59'21"
23	05'26"	02:04'47"
24	07'10"	02:11'57"
25	05'31"	02:17'28"
26	08'13"	02:25'41"
26.3	34'13"	02:36'45"

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成績 : 04:56:26

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