James Chen 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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全馬 | 05:10:03 | 07:20/km | 第3馬

2013 三峽熊空越野馬拉松

官方成績
日期	2013-05-05
成績	05:10:03
總名次	194 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+00'26")

01:00'50"

10 km

(01:00'50")

00:34'53" (+09'22")

15 km

(01:40'04")

00:39'14" (+13'43")

01:04'45" (+03'55")

20 km

(02:05'35")

00:25'31"

25 km

(02:48'43")

00:43'08" (+17'37")

01:29'58" (+29'08")

30 km

(03:35'33")

00:46'50" (+21'19")

35 km

(04:06'28")

00:30'55" (+05'24")

01:05'36" (+04'46")

40 km

(04:41'09")

00:34'41" (+09'10")

Finish

(05:10:03)

日期: 2013-05-05 07:00 - 總爬升: 1491 m - 地點: 三峽紫微宮 - 天氣: 非常棒的晴時多雲 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

桃園

James Chen

·

這是一場非常硬的馬拉松，補給一極棒

賽後評分: 這個補給真的是非常非常之棒，路線也是非常非常之硬
給 5 星

5月累積里程 : 147.56 km

ASICS GEL-1150 累積 : 864.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

帶刀【Zachary Chen】, 阿杰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'33"	00:09'19"
3	05'11"	00:14'30"
4	05'25"	00:19'55"
5	06'02"	00:25'57"
6	06'04"	00:32'01"
7	06'16"	00:38'17"
8	07'42"	00:45'59"
9	07'22"	00:53'21"
10	07'29"	01:00'50"
11	08'04"	01:08'54"
12	08'09"	01:17'03"
13	06'41"	01:23'44"
14	06'24"	01:30'08"
15	09'56"	01:40'04"
16	05'38"	01:45'42"
17	05'07"	01:50'49"
18	05'45"	01:56'34"
19	04'35"	02:01'09"
20	04'26"	02:05'35"
21	04'58"	02:10'33"
22	09'30"	02:20'03"
23	09'19"	02:29'22"
24	09'19"	02:38'41"
25	10'02"	02:48'43"
26	11'31"	03:00'14"
27	12'22"	03:12'36"
28	09'13"	03:21'49"
29	07'38"	03:29'27"
30	06'06"	03:35'33"
31	06'06"	03:41'39"
32	05'01"	03:46'40"
33	07'07"	03:53'47"
34	05'33"	03:59'20"
35	07'08"	04:06'28"
36	05'07"	04:11'35"
37	06'30"	04:18'05"
38	06'41"	04:24'46"
39	08'34"	04:33'20"
40	07'49"	04:41'09"
41	11'00"	04:52'09"
42	13'01"	05:05'10"
42.4	13'33"	05:11'09"

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