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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    全馬 | 05:19:14 | 07:33/km | 第8馬
    2013 三峽熊空越野馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-05
    成績05:19:14
    總名次249 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km
    官方證書
    EricTsai168

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'38")
    		00:31'38" (+04'58")01:09'31" (+11'21")
    10 km(01:09'31")
    		00:37'53" (+11'13")
    15 km(01:49'53")
    		00:40'22" (+13'42")01:17'43" (+19'33")
    20 km(02:27'14")
    		00:37'21" (+10'41")
    25 km(03:06'56")
    		00:39'42" (+13'02")01:24'22" (+26'12")
    30 km(03:51'36")
    		00:44'40" (+18'00")
    35 km(04:23'06")
    		00:31'30" (+04'50")00:58'10"
    40 km(04:49'46")
    		00:26'40"
    Finish(05:19:14)

    日期: 2013-05-05 06:48 - 總爬升: 1575 m - 地點: 三峽熊空 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 81 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'43" (+01'37")1022 / 1022
    2
    06'06"  (12'58")
    		06'05" (+00'59")1000 / 2022
    3
    05'53"  (18'51")
    		05'51" (+00'45")1005 / 3028
    4
    06'13"  (25'04")
    		06'12" (+01'06")1001 / 4029
    5
    06'45"  (31'49")
    		06'40" (+01'34")1010 / 5040
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (38'05")
    		06'15" (+01'09")1001 / 6042
    7
    06'30"  (44'35")
    		06'26" (+01'20")1008 / 7050
    8
    06'39"  (51'14")
    		06'38" (+01'32")1002 / 8052
    9
    08'51"  (01:00'05")
    		08'46" (+03'40")1009 / 9061
    10
    09'55"  (01:10'00")
    		09'49" (+04'43")1009 / 10071
    11
    07'46"  (01:17'46")
    		07'46" (+02'40")999 / 11070
    12
    09'11"  (01:26'57")
    		09'06" (+04'00")1008 / 12078
    13
    08'50"  (01:35'47")
    		08'45" (+03'39")1008 / 13086
    14
    08'17"  (01:44'04")
    		08'12" (+03'06")1008 / 14095
    15
    00'50"  (01:44'54")
    		06'19" (+01'13")131 / 14226
    16
    06'37"  (01:51'31")
    		06'35" (+01'29")1002 / 15229
    17
    11'37"  (02:03'08")
    		11'33" (+06'27")1005 / 16234
    18
    06'24"  (02:09'32")
    		06'21" (+01'15")1005 / 17239
    19
    06'21"  (02:15'53")
    		06'16" (+01'10")1012 / 18251
    20
    06'41"  (02:22'34")
    		06'39" (+01'33")1004 / 19256
    21
    06'09"  (02:28'43")
    		06'06" (+01'00")1007 / 20263
    22
    05'35"  (02:34'18")
    		05'31" (+00'25")1010 / 21273
    23
    05'51"  (02:40'09")
    		05'50" (+00'44")1001 / 22275
    24
    10'43"  (02:50'52")
    		10'32" (+05'26")1015 / 23291
    25
    09'23"  (03:00'15")
    		09'19" (+04'13")1006 / 24298
    26
    09'34"  (03:09'49")
    		09'31" (+04'25")1004 / 25302
    27
    09'48"  (03:19'37")
    		09'44" (+04'38")1006 / 26309
    28
    08'56"  (03:28'33")
    		08'51" (+03'45")1007 / 27317
    29
    10'18"  (03:38'51")
    		10'11" (+05'05")1010 / 28328
    30
    08'20"  (03:47'11")
    		08'20" (+03'14")999 / 29327
    31
    06'51"  (03:54'02")
    		06'47" (+01'41")1008 / 30336
    32
    07'54"  (04:01'56")
    		07'50" (+02'44")1008 / 31345
    33
    05'48"  (04:07'44")
    		05'46" (+00'40")1004 / 32349
    34
    05'38"  (04:13'22")
    		05'34" (+00'28")1010 / 33359
    35
    06'30"  (04:19'52")
    		06'28" (+01'22")1004 / 34364
    36
    05'08"  (04:25'00")
    		05'06"1005 / 35369
    37
    06'04"  (04:31'04")
    		06'04" (+00'58")999 / 36369
    38
    05'12"  (04:36'16")
    		05'10" (+00'04")1006 / 37375
    39
    05'08"  (04:41'24")
    		05'06"1003 / 38379
    40
    05'12"  (04:46'36")
    		05'09" (+00'03")1008 / 39388
    41
    07'07"  (04:53'43")
    		07'06" (+02'00")1000 / 40389
    42
    05'26"  (04:59'09")
    		05'21" (+00'15")1012 / 41402
    43
    06'39"  (05:05'48")
    		06'39" (+01'33")998 / 42400
    44
    09'54"  (05:15'42")
    		09'49" (+04'43")1007 / 43407
    台北市
    EricTsai168
    一到會場就遇到Liya & 代數大，男的英俊，女的漂亮!
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    馬尾哥好年輕喔，可惜數月前把他的飄逸長髮剪掉了。
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    起跑線的人群，聽說有將近1200人。
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    第一補給站，領環保杯。這是一場環保馬拉松，不留下一件垃圾。
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    台北市
    EricTsai168
    台灣啤酒，福氣啦!
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    沿路都是這種漂亮的髮夾彎
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    爬不完的坡
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    台北市
    EricTsai168
    桐花盛開
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    台北市
    EricTsai168
    踏雪而行
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    鄉親啊，蠻牛都出來了，真是太膨派了!
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    西瓜
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    這麼硬的路線，竟然還有不少人Cosplay，實在太佩服了
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    台北市
    EricTsai168
    美麗的補給妹，JJ大你後悔了嗎?
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    熊空農場觀景台
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    佛山寺，強烈懷疑土慢是在考驗我們，這麼陡的坡，竟然還要進來兩次。
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    佛山寺風景不錯
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    滷味，下酒菜，剛好配啤酒。
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    最有質感的的立體獎牌(正面)
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    最有質感的的立體獎牌(反面)
    · 留言

    順利無痛無傷完賽

    前面1K是熱身，到終點後又忘了按暫停。

    腳傷還沒完全好，所以賽前還是以玩賽為目標，這場土城慢跑絕對是賠錢做口碑的，補給超好，工作人員也都很熱情，獎牌是我領過最有質感的一次。除了賽後領行李稍亂，這是一場幾乎滿分的比賽!

    PS - 截取自網友小小的留言

    比較前兩次同場地的50公里超馬,這次真的硬且比跑50公里還更有挑戰性.比較第一名的成積2008年的50公里是4:01,2010年的50公里是4:03,昨天的42公里第一名3:49,差不到12分鍾可想昨天真的很硬,尤其是15-27公里是往年沒跑過的跑線,很爽很累風景好.

    賽前宣言: 難得有機會可以挑戰台灣北部最有挑戰性的山路，希望可以順利玩賽!
    賽後評分: 風景好.路線美.補給讚!獎牌是我領過最有質感的一次。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 170.89 km ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 1985.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    RoyChang, 李育儒 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    胡小敏 ERIC大又漂亮的完賽啦～
    2013-05-05 16:38 ·
     2 個人推
    賴圈圈 恭喜完賽呀!
    2013-05-05 16:38 ·
     2 個人推
    Andy Cheng 恭喜完賽！
    2013-05-05 16:50 ·
     2 個人推
    tomney_chang 恭喜完賽!
    2013-05-05 17:21 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 讚喔~~很硬的一場山馬對吧!? ^+++^
    2013-05-05 17:46 ·
     1 個人推
    leesamwn 超爽的樓上應該來跑一下XD
    2013-05-05 18:38 ·
     4 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽!
    2013-05-05 18:40 ·
     2 個人推
    Run365 看來這連續上坡沒什麼作用嘛，還是天王太強了？
    2013-05-05 20:09 ·
     4 個人推
    阮思兆 恭喜完賽!
    2013-05-05 20:24 ·
     2 個人推
    EricTsai168 謝謝大家的稱讚，這場真的是很硬斗，很多上坡都是用走的，走得超爽的!
    2013-05-05 20:31 ·
     2 個人推
    EricTsai168 JJ大不是約在山頂見，要請我們喝茶嗎? 怎麼後來就落跑了!
    2013-05-05 20:42 ·
     4 個人推
    EricTsai168 這場比賽真的很銷魂，沒來過的真的要來試一下!?
    2013-05-05 20:43 ·
     2 個人推
    吉哥 E大 我們幾乎同時到 真是太巧了
    2013-05-05 20:48 ·
     2 個人推
    EricTsai168 @黃順吉大哥，所以我才說很可惜沒認出來。終點前我們應該很接近!
    2013-05-05 20:52 ·
     1 個人推
    吉哥 E大 TX你上傳資料都在 我上傳資料都不見了 正確程序為何 你可否教我
    2013-05-05 20:53 ·
    EricTsai168 你有下載"Marathon's World"的程式嗎? 先將XT插入USB，選擇程式"Read Log" 的按鈕，就會傳送上來了。 沒有傳送成功，資料應該還會留在XT內，可以再讀一次。
    2013-05-05 20:57 ·
    Jeff 還有餘力拍拍照~應該是太強無誤
    2013-05-05 21:01 ·
     3 個人推
    吉哥 我下週跑礁溪馬 回來再試試看
    2013-05-05 21:02 ·
     1 個人推
    吉哥 謝謝
    2013-05-05 21:02 ·
    王頌愷 (JJ) 不烙跑怎麼行~~!那麼銷魂就留給大家跑就好了,偶還是去探探班拿回500元晶片費用就好了啦~~囧
    2013-05-05 21:04 ·
     2 個人推
    EricTsai168 我下週也跑礁溪馬，這次我會睜大眼睛找黃大哥!
    2013-05-05 21:16 ·
     1 個人推
    吉哥 加油 我準備看你的車尾燈 哈哈
    2013-05-05 21:27 ·
    林政賢 還有啤酒喔？太好了吧！恭喜順利完賽喔～
    2013-05-05 21:43 ·
     2 個人推
    algebra0001 恭喜您唷，我很幸運一開始可以跟帥哥美女拍照，對我的這場比賽起了很大的加持作用喔，以後有機會可以再一起加油打氣
    2013-05-06 08:37 ·
     2 個人推
    EricTsai168 @政賢，補給超棒的。 不知道有沒有人左手拿啤酒，右手拿雞腳，邊跑邊吃的，這樣一定很酷!
    2013-05-06 08:52 ·
     1 個人推
    JJLin 很高興遇到你，週六礁溪我也有跑！
    2013-05-06 09:57 ·
     1 個人推
    Run365 我之前在泰雅馬是喝小米酒然後一邊跑一邊啃烤山豬肉~這味超贊的，至今仍難忘懷! http://www.marathonsworld.com/app/raceShowRecordDetail.php?raceRecordId=223625
    2013-05-06 10:23 ·
     1 個人推
    晴空亂流 超質感獎牌,有路線及高度圖的成績證明,啤酒,魯味,新鮮空氣,風景優美,
    硬斗的彎道,令人想甩尾一下,常吸引人的一場比賽...
    恭喜Eric 天王完賽. ^________^~
    2013-05-06 15:43 ·
     1 個人推
    南部咖 好有設計感的獎牌ㄛ，值得好好收藏！
    恭喜完賽^^
    2013-05-06 17:13 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 恭喜你完賽!!我是穿著螢光黃風衣的志工[有事請問我]先生!!
    2013-05-07 00:56 ·
     1 個人推
    EricTsai168 @HARLEM，辛苦你了，很高興認識你。
    2013-05-07 06:48 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'07"00:12'51"
    305'50"00:18'41"
    406'13"00:24'54"
    506'44"00:31'38"
    606'14"00:37'52"
    706'25"00:44'17"
    806'37"00:50'54"
    908'48"00:59'42"
    1009'49"01:09'31"
    1107'23"01:16'54"
    1209'25"01:26'19"
    1307'53"01:34'12"
    1409'04"01:43'16"
    1506'37"01:49'53"
    1611'14"02:01'07"
    1706'50"02:07'57"
    1806'28"02:14'25"
    1906'42"02:21'07"
    2006'07"02:27'14"
    2105'38"02:32'52"
    2205'40"02:38'32"
    2310'23"02:48'55"
    2408'50"02:57'45"
    2509'11"03:06'56"
    2610'31"03:17'27"
    2707'35"03:25'02"
    2810'49"03:35'51"
    2909'28"03:45'19"
    3006'17"03:51'36"
    3108'30"04:00'06"
    3205'48"04:05'54"
    3305'25"04:11'19"
    3406'37"04:17'56"
    3505'10"04:23'06"
    3605'15"04:28'21"
    3705'58"04:34'19"
    3805'09"04:39'28"
    3905'10"04:44'38"
    4005'08"04:49'46"
    4107'11"04:56'57"
    4205'28"05:02'25"
    4309'02"05:11'27"
    4411'57"05:23'24"
    44.833'00"05:48'46"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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