9.9 km | 01:23:07 | 08:24/km日期: 2015-04-14 18:59 - 地點: 關渡到八里 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 07'20" / 07'44" / 07'48" / 09'31" / 08'06" / 11'44" / 07'16" / 08'16" / 07'36" / 08'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.06 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
476.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'44" | 00:15'04" |
3 | 07'48" | 00:22'52" |
4 | 09'31" | 00:32'23" |
5 | 08'06" | 00:40'29" |
6 | 11'44" | 00:52'13" |
7 | 07'16" | 00:59'29" |
8 | 08'16" | 01:07'45" |
9 | 07'36" | 01:15'21" |
9.9 | 08'51" | 01:23'07" |