方格子 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.3 km | 02:07:34 | 24:01/km

日期: 2021-08-15 08:44 - 地點: 知高圳步道 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 24'28" / 23'26" / 20'53" / 34'20" / 23'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'27"

(24'27")

24'27" (+03'34")

1000 / 1000

2

23'25"

(47'53")

23'25" (+02'32")

1000 / 2000

3

20'53"

(01:08'47")

20'53"

1000 / 3000

4

34'19"

(01:43'06")

34'19" (+13'26")

1000 / 4000

5

23'24"

(02:06'30")

23'24" (+02'31")

1000 / 5000

6

01'03"

(02:07'34")

03'24"

310 / 5310

8月累積里程 : 88.04 km

newblance 健走累積 : 66.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ci-Hong Lian, 林世淵和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'28"	00:24'28"
2	23'26"	00:47'54"
3	20'53"	01:08'47"
4	34'20"	01:43'07"
5	23'25"	02:06'32"
5.3	03'19"	02:07'34"

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