3.5 km | 00:49:46 | 14:19/km日期: 2021-08-12 18:17 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 108 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'42" / 14'19" / 12'28" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'18" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+00'47") | 476 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'42" | 00:16'42" |
| 2 | 14'19" | 00:31'01" |
| 3 | 12'28" | 00:43'29" |
| 3.5 | 13'15" | 00:49'48" |
留言 
