10.2 km | 00:49:18 | 04:50/km日期: 2015-03-31 20:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'58" / 04'52" / 05'01" / 04'52" / 04'43" / 04'42" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.36 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
693.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'51" | 00:09'46" |
3 | 04'52" | 00:14'38" |
4 | 04'53" | 00:19'31" |
5 | 04'58" | 00:24'29" |
6 | 04'52" | 00:29'21" |
7 | 05'01" | 00:34'22" |
8 | 04'52" | 00:39'14" |
9 | 04'43" | 00:43'57" |
10 | 04'42" | 00:48'39" |
10.2 | 03'56" | 00:49'18" |