1.里程:5km (200m×25)
2.先慢跑五圈,約一公里,再開始快跑,目標是一圈1分5秒上下。
3.慢跑完在慢走五圈,約一公里,當成是收操。
4.這樣一天的練習量有7km,還不錯~
5.稍早有去領101登高的報到物品,真的非得非常不貼心的報到時間。非常無言。
(1)報到時間只有二天。
(2)這什麼爛時間啊,當大家都不用上班、上課,然後正常上班時間來領嗎?
(3)郵寄費150,這麼一點東西,未免也抗太大了吧...
6.非常爛的感覺~~~~
7.活動人數3000人,問了後面的大哥,他以前也有報名參加,那時只有1000人,現在人這麼多,真的,把辦路跑當成是賺錢的工具了,「暗」~
8.在跑操場的時候,一堆人都在散步,散步就算了,還一直佔用內側跑道,然後看到別人在練跑,還是一直不肯讓出來..........
9.不知道為什麼今天火氣很大orz~
10.練跑,應該也要練一下自己的脾氣了><"
加油,><"