胡國池 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡國池新北市
ID 74779

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:33 | 05:20/km | 第11半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:52:33
總名次	135 / 1611
分組名次	46 / 377
平均速度	05:20/km

官方證書

胡國池

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:51'07"

10 km

(00:51'07")

00:26'02" (+00'57")

15 km

(01:17'38")

00:26'31" (+01'26")

00:54'14" (+03'07")

20 km

(01:45'21")

00:27'43" (+02'38")

Finish

(01:52:33)

日期: 2015-03-29 06:50 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'44"

1002 / 1002

2

04'54"

(09'39")

04'53" (+00'09")

1001 / 2003

3

05'00"

(14'39")

05'01" (+00'17")

994 / 2998

4

05'11"

(19'50")

05'08" (+00'24")

1008 / 4007

5

05'15"

(25'05")

05'13" (+00'29")

1005 / 5012

展開計圈分析

新北市

胡國池

·

賽前宣言:

3月累積里程 : 115.16 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

penghuking, Marc Wang 和其他 34 人說推

·

鴻興 sean 恭喜開心完賽！

2015-03-29 15:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'54"	00:09'39"
3	05'04"	00:14'43"
4	05'07"	00:19'50"
5	05'15"	00:25'05"
6	05'15"	00:30'20"
7	05'05"	00:35'25"
8	05'16"	00:40'41"
9	05'17"	00:45'58"
10	05'09"	00:51'07"
11	05'08"	00:56'15"
12	05'10"	01:01'25"
13	05'15"	01:06'40"
14	05'22"	01:12'02"
15	05'36"	01:17'38"
16	05'13"	01:22'51"
17	05'26"	01:28'17"
18	05'36"	01:33'53"
19	05'51"	01:39'44"
20	05'37"	01:45'21"
21	05'42"	01:51'03"
21.3	05'09"	01:52'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km