3.7 km | 00:30:01 | 08:06/km日期: 2021-07-17 08:10 - 地點: 花蓮和中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'32" / 11'22" / 07'31" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 703 / 3703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 11'22" | 00:20'54" |
| 3 | 07'31" | 00:28'25" |
| 3.7 | 07'16" | 00:33'32" |
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