A-Ray 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

A-Ray 桃園
ID 13019

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25.8 km | 02:29:32 | 05:47/km | 第4半馬

苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-28
成績	02:29:32
總名次	113 / 949
分組名次	31 / 245
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:53'22"

10 km

(00:53'22")

00:28'31" (+03'40")

15 km

(01:20'37")

00:27'15" (+02'24")

00:57'23" (+04'01")

20 km

(01:50'45")

00:30'08" (+05'17")

25 km

(02:24'55")

00:34'10" (+09'19")

00:00'00"

Finish

(02:29:32)

日期: 2013-04-28 07:28 - 總爬升: 430 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 希望全家玩得愉快

賽後評分: 看得出來主辦單位很用心，服務也很好
給 5 星

4月累積里程 : 260.05 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1826.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

PJ, aron lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'42"	00:09'45"
3	04'56"	00:14'41"
4	04'57"	00:19'38"
5	05'13"	00:24'51"
6	05'40"	00:30'31"
7	05'07"	00:35'38"
8	06'25"	00:42'03"
9	05'45"	00:47'48"
10	05'34"	00:53'22"
11	05'21"	00:58'43"
12	05'39"	01:04'22"
13	05'31"	01:09'53"
14	05'21"	01:15'14"
15	05'23"	01:20'37"
16	05'27"	01:26'04"
17	05'33"	01:31'37"
18	06'05"	01:37'42"
19	07'21"	01:45'03"
20	05'42"	01:50'45"
21	07'28"	01:58'13"
22	07'09"	02:05'22"
23	06'30"	02:11'52"
24	06'29"	02:18'21"
25	06'34"	02:24'55"
26	07'02"	02:31'57"
26.2	74'32"	02:49'19"

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