10.7 km | 00:50:50 | 04:44/km日期: 2015-03-19 18:29 - 地點: 小月眉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 05'11" / 04'34" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'40" / 04'46" / 04'44" / 04'40" / 04'54" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
315.90 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero takumi sen 2 累積 :
1211.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'34" | 00:09'45" |
3 | 04'35" | 00:14'20" |
4 | 04'38" | 00:18'58" |
5 | 04'38" | 00:23'36" |
6 | 04'40" | 00:28'16" |
7 | 04'46" | 00:33'02" |
8 | 04'44" | 00:37'46" |
9 | 04'40" | 00:42'26" |
10 | 04'54" | 00:47'20" |
10.7 | 04'49" | 00:50'50" |