|  全馬 | --:--:-- | --:-- | 第6馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-03-15 | | 成績 | -- : -- | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:36'11" (+04'02") | 01:10'46" | | 00:34'35" (+02'26") | | 00:32'09" | 00:00'00" | |
日期: 2015-03-15 07:54 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1937 Cal  新北市Carrie  新北市Carrie  淺草看出去的晴空塔 新北市Carrie  橫濱夜景好漂亮 新北市Carrie  清晨5點多的雷門祥和平靜 新北市Carrie  早上6點20 港未來線就擠爆了, 我只能坐下一班 新北市Carrie  好可愛~ 新北市Carrie  再撐一下快終點了~ 新北市Carrie  摩天輪下也是跑道 新北市Carrie  非選手請勿進入跑道 新北市Carrie  新北市Carrie  新北市Carrie  新北市Carrie  醫生選手 新北市Carrie  在G區尾巴鬼混 新北市Carrie  G區大家都很嗨阿 新北市Carrie  好可愛的猴面 新北市Carrie  可愛~ 新北市Carrie  新婚喔~ 恭喜要一直幸福呦^^ 新北市Carrie  我們幾個不認識的女生輪流等著拍關門照 , 讓旁邊關門北北忙翻了 新北市Carrie  報到會場 新北市Carrie  新北市Carrie  現場畫家 新北市Carrie  報到跟終點都是一樣的會場 ( 三角標誌) 新北市Carrie  起跑不久因人很多且路狹窄, 也出不去我就跟在警察後面, 突然一個男生先碰到我, 硬要從左邊 (警察旁白色欄杆那裏 )要超車, 轉頭看了他一眼, 挖勒台灣人 ( 臉上貼國旗 ) ~ 就這麼擠是要超什麼車啦~
( 在京都馬也遇到一次40K左右可能想要破PB吧! 在人群裡擠啊擠~踩到我的腳害我絆了一下 , 他跟朋友在我後面說中文所以我知道踩我腳也是台灣人)............... 討厭~~~ 新北市Carrie  男廁很貼心沒有門方便快速 , 日本人很重隱私站遠一點拍( 我很沒禮貌~快閃 )清晨5點30安靜的街道，地鐵裡有一群想要實現夢想的人正從四面八方快速的往橫濱移動
2月京都馬才破PB，3月被橫濱馬關門~ 怎麽這樣><
我想是~ 太自信了沒想到會被關門所以沒看關門的時間和地點, 加上變胖和練習不足，還有3月初就開始嚴重的花粉症，其實說穿了是實力和努力不夠而已
歐巴桑頻尿上完廁所出來一轉身才發現被關門了，如果知道廁所離關門站只有200公尺我一定會先跑過去的, 上廁所等個15分鐘後就人事全非~~
才 14.5K 就坐回收車。有點驚訝到，所以關門了這句話問了工作人員 3次 ~ 我要淋一桶冰水冷靜一下，深呼吸~ 呼~ 呼~ 呼~ 沒關係明年再來抽籤
走太多路賽前玩太爽不知是不是被關門原因之一,, 哈哈哈欲加之罪何患無詞.................. 一定要找個理由掩飾
跟家人在東京玩了8天昨晚才回大阪,相機忘在飛機座位前的袋子裡 , 過2天收到相機再來補被關門的照片!
其實被關門於完全沒有想哭或難過 ,努力不夠被關是要哭什麼~ 只是很意外而已因為以為最差也可以慢慢最後進終點
被回收車載到終點會場領物資時先遇到號碼A7的招待或( 菁英 )選手從另一頭進來 , 不久一些A區的快腳陸續回來 ,,,,
不錯啊~ 一直都是從電視看到菁英選手只有這時才能跟快腳進同一會場擦身 , 感覺也很酷
整裝後我就去靠近終點的地方幫選手擊掌加油! 這樣也真的很好玩 賽前宣言: 我努力! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.37 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'33" | 00:06'33" | | 2 | 07'00" | 00:13'33" | | 3 | 09'18" | 00:22'51" | | 4 | 06'53" | 00:29'44" | | 5 | 06'27" | 00:36'11" | | 6 | 06'17" | 00:42'28" | | 7 | 06'58" | 00:49'26" | | 8 | 06'49" | 00:56'15" | | 9 | 08'10" | 01:04'25" | | 10 | 06'21" | 01:10'46" | | 11 | 07'03" | 01:17'49" | | 12 | 06'29" | 01:24'18" | | 13 | 05'40" | 01:29'58" | | 14 | 06'18" | 01:36'16" | | 15 | 06'39" | 01:42'55" | | 15.4 | 23'06" | 01:51'42" |
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8912.1 km | 
105.0 km
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