Mido Tsai 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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10.1 km | 01:08:32 | 06:48/km

日期: 2015-02-12 16:30 - 地點: 吉安 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 08'16" / 06'48" / 06'44" / 06'56" / 06'52" / 06'44" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 05'17" /

在日本的時候，常看到跑者頂著寒冷天氣仍堅持著慢跑的習慣，不禁讓人也熱血起來，日本人真是愛跑步的民族阿~回到台灣以後，馬上來場10K減重XD

2月累積里程 : 40.57 km

PUMA FAAS 300 V2 累積 : 464.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Taco Chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'16"	00:14'56"
3	06'48"	00:21'44"
4	06'44"	00:28'28"
5	06'56"	00:35'24"
6	06'52"	00:42'16"
7	06'44"	00:49'00"
8	06'32"	00:55'32"
9	06'20"	01:01'52"
10	06'20"	01:08'12"
10.1	05'17"	01:08'32"

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