曾俊億 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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118.0 km | 08:06:12 | 14.6 km/h

GO LIFE 2015媽祖萬人崇BIKE

官方成績
日期	2015-03-15
成績	08:06:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

曾俊億

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'00")

00:17'00" (+05'22")

00:32'34" (+08'12")

10 km

(00:32'34")

00:15'34" (+03'56")

15 km

(00:50'48")

00:18'14" (+06'36")

00:35'08" (+10'46")

20 km

(01:07'42")

00:16'54" (+05'16")

25 km

(01:39'38")

00:31'56" (+20'18")

00:47'42" (+23'20")

30 km

(01:55'24")

00:15'46" (+04'08")

35 km

(02:07'30")

00:12'06" (+00'28")

00:29'26" (+05'04")

40 km

(02:24'50")

00:17'20" (+05'42")

45 km

(03:20'16")

00:55'26" (+43'48")

01:09'48" (+45'26")

50 km

(03:34'38")

00:14'22" (+02'44")

55 km

(03:48'46")

00:14'08" (+02'30")

00:32'26" (+08'04")

60 km

(04:07'04")

00:18'18" (+06'40")

65 km

(05:06'34")

00:59'30" (+47'52")

01:14'54" (+50'32")

70 km

(05:21'58")

00:15'24" (+03'46")

75 km

(05:35'16")

00:13'18" (+01'40")

00:58'04" (+33'42")

80 km

(06:20'02")

00:44'46" (+33'08")

85 km

(06:32'46")

00:12'44" (+01'06")

00:24'22"

90 km

(06:44'24")

00:11'38"

95 km

(06:57'14")

00:12'50" (+01'12")

00:25'46" (+01'24")

100 km

(07:10'10")

00:12'56" (+01'18")

105 km

(07:23'36")

00:13'26" (+01'48")

00:26'50" (+02'28")

110 km

(07:37'00")

00:13'24" (+01'46")

115 km

(07:51'10")

00:14'10" (+02'32")

00:00'00"

Finish

(08:06:12)

日期: 2015-03-15 08:00 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 3398 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

與以前同事一起參與媽祖萬人崇BIKE活動，另有一番樂趣(XD)。

賽前宣言: 加油。

3月累積里程 : 345.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵衛鵝鵝, 謝哲和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	2.8 %
2	15.0	1.7 %
3	21.7	1.5 %
4	23.4	1.2 %
5	29.0	-0.9 %
6	34.6	-1.6 %
7	17.3	-1.7 %
8	18.4	-1.2 %
9	19.4	-1.2 %
10	15.0	-0.4 %
11	12.7	-0.5 %
12	20.0	-0.6 %
13	22.5	1.0 %
14	19.6	-0.2 %
15	12.6	-0.5 %
16	25.7	-0.6 %
17	24.0	-0.4 %
18	20.7	-0.3 %
19	8.5	1.3 %
20	28.6	-0.6 %
21	18.6	2.0 %
22	3.0	-1.3 %
23	24.7	1.0 %
24	14.9	2.8 %
25	25.4	1.5 %
26	18.9	1.8 %
27	14.3	-1.0 %
28	24.0	1.4 %
29	20.5	1.4 %
30	20.2	1.2 %
31	20.5	-0.5 %
32	22.0	-1.8 %
33	25.0	-0.7 %
34	29.0	-0.4 %
35	30.5	1.2 %
36	14.8	-1.0 %
37	26.1	3.2 %
38	19.8	-5.8 %
39	18.4	-1.2 %
40	12.9	4.0 %
41	17.8	3.0 %
42	2.3	-3.1 %
43	2.8	2.8 %
44	22.0	-0.8 %
45	22.8	1.3 %
46	20.0	1.1 %
47	17.8	-0.9 %
48	25.0	1.5 %
49	18.4	-1.0 %
50	25.7	1.7 %
51	24.7	1.4 %
52	24.7	-0.4 %
53	25.0	1.5 %
54	16.8	-1.0 %
55	18.2	3.7 %
56	15.4	-1.7 %
57	10.4	-2.0 %
58	21.2	1.5 %
59	24.3	1.2 %
60	18.0	1.2 %
61	25.0	-0.7 %
62	24.7	1.2 %
63	1.3	-1.5 %
64	9.5	1.5 %
65	16.7	-1.0 %
66	18.9	2.2 %
67	18.2	-0.4 %
68	19.6	1.7 %
69	22.5	-1.0 %
70	18.8	1.8 %
71	19.4	-1.0 %
72	20.5	-1.8 %
73	27.7	2.2 %
74	25.0	-0.6 %
75	22.2	-1.2 %
76	26.9	1.8 %
77	12.2	-1.0 %
78	1.9	-5.4 %
79	17.0	2.6 %
80	20.0	-1.8 %
81	18.0	-0.4 %
82	20.9	1.6 %
83	27.7	-1.3 %
84	27.7	1.0 %
85	27.3	-0.5 %
86	22.8	1.4 %
87	27.3	-1.4 %
88	25.0	1.3 %
89	27.3	-1.0 %
90	27.3	1.6 %
91	25.7	-2.0 %
92	24.0	2.2 %
93	26.9	-0.6 %
94	20.2	2.8 %
95	21.4	-2.3 %
96	21.7	-1.2 %
97	22.8	1.0 %
98	25.0	-0.2 %
99	25.7	1.3 %
100	21.4	-0.6 %
101	24.7	-0.6 %
102	23.7	-0.2 %
103	21.7	2.5 %
104	22.8	-2.2 %
105	19.6	1.6 %
106	22.5	2.7 %
107	25.7	-0.3 %
108	20.9	3.0 %
109	26.1	-0.6 %
110	18.6	-0.8 %
111	19.6	-1.3 %
112	21.2	-1.3 %
113	20.7	-1.0 %
114	24.7	1.2 %
115	20.5	1.3 %
116	19.1	-0.2 %
117	20.0	-0.3 %
118	19.4	-0.3 %
119	17.0	2.0 %
119.7	17.9	-2.4 %

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朋友動態

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

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