suwh 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

suwh 高雄
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全馬 | 04:17:40 | 06:06/km | 第23馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:17:40
總名次	478 / 3294
分組名次	146 / 996
平均速度	06:06/km

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

跑完30k，狀況還不錯，2小時50分，可惜後繼乏力，32k後開始抽筋，最後12k是撐回來的。

3月累積里程 : 265.04 km

手動上傳 | 9 years ago

郭文全, 李同湖和其他 24 人說推

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觀看另 10 則留言

suwh 感謝大家的鼓勵，星期天還有一場硬仗--鳳山跑三校，有參加的冰友們一起加油喔！

2015-03-18 21:08 ·

李同湖恭喜完賽

2015-03-25 09:39 ·

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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