邱昶樺 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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11.0 km | 01:02:26 | 05:40/km

日期: 2015-03-09 15:11 - 地點: 南靖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'37" / 05'49" / 05'32" / 05'30" / 05'34" / 05'47" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 05'52" / 00'00" /

常訓

3月累積里程 : 157.59 km

ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 : 1329.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Run Run, 彥霖和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'37"	00:11'12"
3	05'49"	00:17'01"
4	05'32"	00:22'33"
5	05'30"	00:28'03"
6	05'34"	00:33'37"
7	05'47"	00:39'24"
8	05'39"	00:45'03"
9	05'33"	00:50'36"
10	05'25"	00:56'01"
11	05'52"	01:01'53"
11.0	00'00"	01:02'26"

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成績 : 01:07:05

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