14.0 km | 01:27:55 | 06:15/km日期: 2013-04-24 18:25 - 地點: 福隆東興宮往返 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'11" / 06'26" / 06'30" / 06'22" / 06'38" / 05'45" / 05'57" / 06'14" / 06'13" / 06'30" / 06'44" / 05'59" / 06'16" / 05'57" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'26" | 00:12'37" |
3 | 06'30" | 00:19'07" |
4 | 06'22" | 00:25'29" |
5 | 06'38" | 00:32'07" |
6 | 05'45" | 00:37'52" |
7 | 05'57" | 00:43'49" |
8 | 06'14" | 00:50'03" |
9 | 06'13" | 00:56'16" |
10 | 06'30" | 01:02'46" |
11 | 06'44" | 01:09'30" |
12 | 05'59" | 01:15'29" |
13 | 06'16" | 01:21'45" |
14 | 05'57" | 01:27'42" |
14.0 | 04'50" | 01:27'55" |