| (跑到一半記憶體不足阿!!)
一開始跑步,覺得10K是一個開心的距離,跑半馬的人有病。
開始跑半馬,覺得半馬是一個開心的距離,跑全馬的人有病。
跑過兩場全馬,靠北阿!全馬一點都不是一個開心的距離阿!可是我報名了超馬…
所以一再證明我是有病、有病、超級有病。
首先,我不是一個專業跑者,
我不看心率、不吃能量包、不會每個水站都進,
我最多就是看配速(Pace)。
裝備:大阪馬帽子(防風&曬)、手機臂套(裝手機)
衣服:大阪馬T恤(不想找照片困難就不要穿主辦的衣服吧呵呵)
褲子:NIKE短褲(後面有拉練口袋)
襪子:Tabio五指襪(底層有防滑)
運動內衣:UA
壓縮褲:華歌爾CW-X PRO tights(山路用)
手錶:Bryton 60E(二手,用來看時間、配速跟距離)
鞋子:ASICS GEL-NIMBUS 16(寬楦,也是跑山路用)
訓練量應該就平日2~3次10~12K,假日1次18~21K的LSD,
半馬跑了蠻多場,全馬只跑過大阪跟沖繩,大阪是平地馬,沖繩跑關門馬。
所以看起來兩場全馬對於這個山路超馬好像沒有辦法給太多方向…
先說到起跑吧!有經驗的就知道,跑慢不要擋前面,
讓會跑快的排前面先出發(日本跑馬就會依你的速度分區)。
但是南橫這場人相較少了些,所以就不管這些規則了,
這場比賽還不錯的就是衣服材質好、環保不用紙杯,
是說等待的時間總是最折磨人,終於鳴槍懶散的過了終點,
腳步也開始跑起來,沒錯,賽事開始!
最初我就以大阪馬當做前車之鑑,用了6分25秒到6分40秒的速度,
殊不知1K~2K這之間我TMD的突然有一種想要~上‧廁‧所的感覺(這種說法就不是小的那種)
掙扎到了3K看到水站,心裡OS:「靠…還有42K要是一直這樣痛根本不是辦法阿!」
跑馬就最怕肚子痛拉肚子,尤其你想忍的時候就會有Gas,
可是剛出發人總是比較密集,你必須要有堅忍不拔的毅力ㄍㄧㄥ住屁股肌肉避免Gas外洩,
但是還有42K…只好妥協我人生第一次跑馬的廁所了(速速解決)。
想起初半馬最後2K肚子開始痛,光是2K我都受不了,何況再加上40K?
所以賽前兩天我都會吃兩顆日本帶回來的瀉藥,
對於排遺不順的人來說小小有那麼點幫助QQ
一路風光明媚,好山好水,真的是一個讓人會愛上的路線,
但是!!去程,是一個魔鬼上坡的路線阿!
於是我採用了保留戰力的方式,想說ㄍㄧㄥ到折返點就可以放輕鬆了!
誰知道我一開始的大阪馬前車之鑑「錯了」!
人家大阪馬是平路我幹嘛ㄍㄧㄥ山路跟跑平路一樣阿 QQ
一直到12K都還沒有累的感覺,只是一直下去到折返點前根本就是魔鬼緩坡阿…
那時候已經有許多先遣部隊當步兵了,不過我的優勢就是…這是我的地盤!
跑馬的氣候、路況這些對我來說已經很能適應了,所以上坡的時候還不至於當步兵。
隨著公里數一路路增加,景色也越是美麗,高度也TMD繼續攀高,
我好奇心作祟往峽谷望去,真得是一個懼高症發作雙腿差點發麻沒力阿!
一次次的上坡轉彎又是上坡之後,死ㄍㄧㄥ活ㄍㄧㄥ終於ㄍㄧㄥ到折返點…
從7K我就已經開始進水站了,之後只略過2個水站其他都有進去補水和食物。
終於來到折返點(大約2小時38分過),還有專人幫忙拍照!
折返過後就是一連串爽翻天的下坡啦~真希望可以滾下去的那樣,
但是一開始不敢加快速度衝,因為平常下坡我都很克制阿…
直到我看到身邊一個個都咻咻咻!心裡OS:「莫非老娘跑太慢了?」
好!心一橫就跟他們拼了啦!一路像是放氮氣的速度衝刺下山,
衝衝衝(不過還是有點收斂,因為有點累了),衝到大概33K大量的疲累感就來了,
遇到下坡終於也再也不能放氮氣,變得平常速度下坡,
當然一路不可能只有下坡,偶爾還是會有四五六七八個上坡,
經過3X公里的折磨,肌肉痠痛、腳底板灼熱、意志力削減,
就是一個自己跟自己的戰爭了。
這時候會出現小天使跟小惡魔,
"對話一:當你看到大家當步兵篇
小惡魔總會說:「來吧!你看大家都用走的,就用走的吧!」
小天使就會說:「天阿!你都已經跑了3X公里了,你要放棄應該再3公里就放棄阿!」
"對話二:當你跑到一半想起報名的時候篇
小惡魔總會說:「活該阿!很愛報名,現在終於知道跑不完了吧!$^#@$@#$!(髒話消音)」
小天使就會說:「報名需要勇氣,準時起跑就是一種負責,過程最重要!」
好吧!就這樣有病的人總是會有那麼多的OS可以在跑步過程中產生,
所以真的不‧輕‧鬆!!但是意志力是要靠自己的!你要相信自己可以!
接下來到40K之前雖然都有想走路的念頭,但是我都很有Guts的擊敗小惡魔!
眼看手錶來到41K多的時候,
我的BRYTON突然告訴我:「你練太多不給你記錄了!」
阿~不是啦!他是說我記憶體容量不足了…好死不死就是這一場重要的戰役Q_Q
於是我只能靠著前陣子預測到達終點的時間再對照現在時間作一個距離的推測,
好不容易可能到了42K左右,後面突然聽到一個很沉重的腳步聲和喘息聲(小女子一人會怕啦!)
是說中途也聽到四、五個試圖跟著腳步跑的人,但是在上坡過後都就…(SAYONARA~~)
突然後面的阿伯開口了(怎麼知道是阿伯?阿他就開口講話就是阿伯阿!)
阿伯:「妹妹!呼呼!吼!你知道…呼呼!吼!還有幾公里嗎?」
我:「欸…大概再一、兩公里吧!」
阿伯:「呼呼!吼!謝…謝妳哦!」
就這樣阿伯跟我繞了一座山還沒看到終點(阿伯對不起…)
阿伯的腳步聲也在上坡後也就…(SAYONARA~~)
終於景色越來越熟悉,原來是到了海端市區,
前方隱約能看到兩位女性跑者,但是44K的距離實在是太~累~了~
我已經無力衝刺追上他們,終於過了橋來到進終點的轉彎,
主辦很貼心避免終點前的追撞,用三角錐排了一個人才能進入的路線進到終點線,
Yep!
我完成了人生第一個超馬!南橫!
我愛死了這路線也恨死了這路線XDDD 3月累積里程 : 212.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'36" | 00:06'36" | 2 | 06'28" | 00:13'04" | 3 | 06'40" | 00:19'44" | 4 | 06'20" | 00:26'04" | 5 | 08'00" | 00:34'04" | 6 | 06'36" | 00:40'40" | 7 | 06'20" | 00:47'00" | 8 | 06'24" | 00:53'24" | 9 | 06'36" | 01:00'00" | 10 | 06'04" | 01:06'04" | 11 | 06'36" | 01:12'40" | 12 | 09'04" | 01:21'44" | 13 | 05'00" | 01:26'44" | 14 | 12'04" | 01:38'48" | 15 | 04'56" | 01:43'44" | 16 | 08'48" | 01:52'32" | 17 | 06'24" | 01:58'56" | 18 | 08'08" | 02:07'04" | 19 | 07'36" | 02:14'40" | 20 | 07'28" | 02:22'08" | 21 | 06'20" | 02:28'28" | 22 | 06'16" | 02:34'44" | 23 | 08'44" | 02:43'28" | 24 | 07'08" | 02:50'36" | 25 | 06'28" | 02:57'04" | 26 | 05'12" | 03:02'16" | 27 | 06'04" | 03:08'20" | 28 | 05'36" | 03:13'56" | 29 | 06'20" | 03:20'16" | 30 | 05'28" | 03:25'44" | 31 | 05'32" | 03:31'16" | 32 | 06'12" | 03:37'28" | 33 | 05'00" | 03:42'28" | 34 | 05'24" | 03:47'52" | 35 | 06'28" | 03:54'20" | 36 | 06'48" | 04:01'08" | 37 | 07'24" | 04:08'32" | 38 | 07'08" | 04:15'40" | 39 | 07'08" | 04:22'48" | 40 | 06'48" | 04:29'36" | 40.4 | 08'52" | 04:33'20" |
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