5.1 km | 00:47:43 | 09:20/km日期: 2015-03-03 19:21 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 09'05" / 08'41" / 09'19" / 09'44" / 09'47" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+00'22") | 1015 / 1015 |
2 | | 08'40" | 1012 / 2028 |
3 | | 09'22" (+00'42") | 1010 / 3039 |
4 | | 09'46" (+01'06") | 1011 / 4051 |
5 | | 09'47" (+01'07") | 1004 / 5055 |
6 | | 09'42" (+01'02") | 56 / 5111 |
今天跟以前同事邊跑邊聊天;小腿感覺還是有點問題,在日本就不會,難道跟天氣濕度有關嗎?
3月累積里程 :
192.14 km ![](images/shoe.png)
Mizuno 8KA-23084 累積 :
518.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'41" | 00:17'46" |
3 | 09'19" | 00:27'05" |
4 | 09'44" | 00:36'49" |
5 | 09'47" | 00:46'36" |
5.1 | 09'59" | 00:47'43" |