吳智愷 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳智愷台中
ID 103961

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半馬 | 02:02:40 | 05:48/km | 第2半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:02:40
總名次	243 / 954
分組名次	22 / 124
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

00:59'28" (+00'15")

10 km

(00:59'28")

00:30'05" (+00'42")

15 km

(01:28'57")

00:29'29" (+00'06")

00:59'13"

20 km

(01:58'41")

00:29'44" (+00'21")

Finish

(02:02:40)

日期: 2015-03-01 06:00 - 總爬升: 142 m - 地點: 台中 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'14"

989 / 989

2

05'52"

(11'03")

05'48" (+00'34")

1008 / 1998

3

06'23"

(17'26")

06'23" (+01'09")

997 / 2996

4

06'00"

(23'26")

05'56" (+00'42")

1008 / 4004

5

05'57"

(29'23")

05'56" (+00'42")

1002 / 5007

展開計圈分析

台中

吳智愷

·

台中

吳智愷

·

半馬大破PB!
雖然很久沒有比賽一開始有點緊張但後面跑得很順

賽後評分: 很有意義的比賽補給和交通也十分完善可惜半馬少了500公尺
給 5 星

3月累積里程 : 80.40 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 373.5 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 吳筱瑜和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'53"	00:11'09"
3	06'23"	00:17'32"
4	05'54"	00:23'26"
5	05'57"	00:29'23"
6	05'54"	00:35'17"
7	06'15"	00:41'32"
8	05'44"	00:47'16"
9	06'12"	00:53'28"
10	06'00"	00:59'28"
11	05'45"	01:05'13"
12	05'54"	01:11'07"
13	06'04"	01:17'11"
14	05'49"	01:23'00"
15	05'57"	01:28'57"
16	05'59"	01:34'56"
17	06'07"	01:41'03"
18	05'50"	01:46'53"
19	05'53"	01:52'46"
20	05'55"	01:58'41"
20.7	05'14"	02:02'34"

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成績 : 01:07:05

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