Wan Chih-Wei 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chih-Wei 台中
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半馬 | 02:28:27 | 07:02/km | 第3半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:28:27
總名次	544 / 954
分組名次	144 / 234
平均速度	07:02/km

官方證書

Wan Chih-Wei

日期: 2015-03-01 08:00 - 卡路里: 1633 Cal

忘了帶 GPS 手錶，只好憑感覺配速
1-17 公里都以 7 分鐘/公里的速度慢慢跑，沒想到過了 17 K，左右腳輪流有抽筋感覺，只好再放慢速度，甚至停下來拉拉筋，最後時間比上次富邦馬慢了 4 分鐘，但至少跑完了

賽前宣言: 第三場半馬，希望感冒快快好，能順利跑完就好

賽後評分: 每 2-3 公里就有補給站，從第一站到最後一站都蠻豐盛的，高度肯定承辦單位的用心
給 5 星

3月累積里程 : 90.71 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 676.1 km

手動上傳 | 9 years ago

吳念祖, 嚴建興和其他 4 人說推

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