11.0 km | 01:07:17 | 06:06/km日期: 2015-02-22 16:27 - 地點: 逛大街 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 51 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 06'09" / 05'47" / 05'56" / 06'10" / 06'15" / 06'12" / 06'20" / 05'59" / 05'56" / 05'52" / 91'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.73 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 :
1247.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'09" | 00:12'17" |
3 | 05'47" | 00:18'04" |
4 | 05'56" | 00:24'00" |
5 | 06'10" | 00:30'10" |
6 | 06'15" | 00:36'25" |
7 | 06'12" | 00:42'37" |
8 | 06'20" | 00:48'57" |
9 | 05'59" | 00:54'56" |
10 | 05'56" | 01:00'52" |
11 | 05'52" | 01:06'44" |
11.0 | 91'39" | 01:07'17" |