Eric Ng 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Ng 新界
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4.7 km | 00:33:18 | 07:04/km

日期: 2015-02-21 16:06 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'47" / 06'08" / 07'18" / 07'23" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'55")

06'06"

1004 / 2005

3

07'22"

(20'17")

07'18" (+01'12")

1006 / 3012

4

07'24"

(27'41")

07'23" (+01'17")

1002 / 4014

5

05'37"

(33'18")

07'46" (+01'40")

722 / 4737

2月累積里程 : 25.19 km

Under Armour Micro G Monza 累積 : 77.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, TT 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'08"	00:12'55"
3	07'18"	00:20'13"
4	07'23"	00:27'36"
4.7	08'00"	00:33'18"

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