19.6 km | 03:05:43 | 09:29/km日期: 2015-02-14 08:45 - 總爬升: 388 m - 地點: 劍南路站 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 08'42" / 08'08" / 06'23" / 06'08" / 09'22" / 08'11" / 09'00" / 09'44" / 11'18" / 06'35" / 05'39" / 05'22" / 06'32" / 10'37" / 18'18" / 08'19" / 07'14" / 07'23" / 08'21" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" | 19553 / 19553 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 19553 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 19553 |
第一次跑劍中劍，結果被我們跑成石中劍了!
太久沒跑山路，上坡直當步兵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.31 km 
MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 :
1135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'08" | 00:16'50" |
| 3 | 06'23" | 00:23'13" |
| 4 | 06'08" | 00:29'21" |
| 5 | 09'22" | 00:38'43" |
| 6 | 08'11" | 00:46'54" |
| 7 | 09'00" | 00:55'54" |
| 8 | 09'44" | 01:05'38" |
| 9 | 11'18" | 01:16'56" |
| 10 | 06'35" | 01:23'31" |
| 11 | 05'39" | 01:29'10" |
| 12 | 05'22" | 01:34'32" |
| 13 | 06'32" | 01:41'04" |
| 14 | 10'37" | 01:51'41" |
| 15 | 18'18" | 02:09'59" |
| 16 | 08'19" | 02:18'18" |
| 17 | 07'14" | 02:25'32" |
| 18 | 07'23" | 02:32'55" |
| 19 | 08'21" | 02:41'16" |
| 19.6 | 07'04" | 02:45'11" |
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