wmr1968 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.5 km | 00:19:55 | 13:00/km

日期: 2021-04-14 06:12 - 平均心率: 106 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'47" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

12'47"

1000 / 1000

2

07'08"

(19'55")

13'25" (+00'38")

531 / 1531

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 163.41 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12924.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
1.5	10'22"	00:18'18"

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