轟吼輪 2021/04/11 訓練日誌

轟吼輪新竹
ID 85499

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轟吼輪

全馬 | 04:47:35 | 06:48/km | 第52馬

2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-04-11
成績	04:47:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+07'21")

01:05'49" (+19'54")

10 km

(01:05'49")

00:36'30" (+14'32")

15 km

(01:29'46")

00:23'57" (+01'59")

00:45'55"

20 km

(01:51'44")

00:21'58"

25 km

(02:29'17")

00:37'33" (+15'35")

01:36'38" (+50'43")

30 km

(03:28'22")

00:59'05" (+37'07")

35 km

(04:04'48")

00:36'26" (+14'28")

01:05'01" (+19'06")

40 km

(04:33'23")

00:28'35" (+06'37")

Finish

(04:47:35)

日期: 2021-04-11 06:00 - 總爬升: 1239 m - 天氣: 哈特 - 卡路里: 2291 Cal - 總步數: 34854 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'29"

(05'29")

05'27" (+01'31")

1004 / 1004

190 / 96

05'53"

(11'22")

05'51" (+01'55")

1003 / 2007

187 / 90

05'30"

(16'52")

05'28" (+01'32")

1003 / 3011

188 / 96

05'46"

(22'38")

05'45" (+01'49")

1001 / 4012

184 / 93

06'41"

(29'19")

06'39" (+02'43")

1003 / 5016

172 / 87

展開計圈分析

05'48"

(35'07")

05'46" (+01'50")

1005 / 6021

186 / 93

07'27"

(42'34")

07'23" (+03'27")

1008 / 7030

160 / 84

08'35"

(51'09")

08'34" (+04'38")

1000 / 8031

125 / 93

07'45"

(58'54")

07'41" (+03'45")

1007 / 9038

156 / 83

07'00"

(01:05'54")

06'56" (+03'00")

1008 / 10047

178 / 80

06'27"

(01:12'21")

06'26" (+02'30")

1000 / 11047

156 / 99

05'20"

(01:17'41")

05'18" (+01'22")

1004 / 12052

185 / 101

04'08"

(01:21'49")

04'05" (+00'09")

1010 / 13062

191 / 127

03'57"

(01:25'46")

03'56"

1000 / 14062

193 / 130

04'03"

(01:29'49")

04'01" (+00'05")

1008 / 15070

190 / 130

04'03"

(01:33'52")

04'02" (+00'06")

1003 / 16074

193 / 128

04'33"

(01:38'25")

04'30" (+00'34")

1008 / 17082

191 / 115

04'29"

(01:42'54")

04'27" (+00'31")

1006 / 18089

190 / 117

04'11"

(01:47'05")

04'08" (+00'12")

1010 / 19100

190 / 126

04'42"

(01:51'47")

04'41" (+00'45")

1002 / 20102

187 / 113

05'30"

(01:57'17")

05'26" (+01'30")

1010 / 21112

165 / 111

06'53"

(02:04'10")

06'51" (+02'55")

1003 / 22116

109 / 133

07'24"

(02:11'34")

07'20" (+03'24")

1006 / 23122

91 / 149

09'10"

(02:20'44")

09'10" (+05'14")

1000 / 24122

57 / 189

08'46"

(02:29'30")

08'45" (+04'49")

1000 / 25123

73 / 154

09'44"

(02:39'14")

09'42" (+05'46")

1002 / 26126

68 / 150

11'53"

(02:51'07")

11'46" (+07'50")

1009 / 27135

26 / 315

11'48"

(03:02'55")

11'41" (+07'45")

1008 / 28144

22 / 387

13'44"

(03:16'39")

13'36" (+09'40")

1009 / 29153

8 / 901

12'00"

(03:28'39")

11'55" (+07'59")

1006 / 30160

11 / 762

12'02"

(03:40'41")

11'56" (+08'00")

1008 / 31168

33 / 252

08'06"

(03:48'47")

08'05" (+04'09")

1000 / 32169

97 / 126

05'34"

(03:54'21")

05'31" (+01'35")

1006 / 33175

159 / 113

04'46"

(03:59'07")

04'45" (+00'49")

1001 / 34177

193 / 108

05'49"

(04:04'56")

05'47" (+01'51")

1003 / 35181

151 / 113

04'39"

(04:09'35")

04'36" (+00'40")

1007 / 36189

193 / 111

06'02"

(04:15'37")

06'00" (+02'04")

1005 / 37194

138 / 120

06'31"

(04:22'08")

06'29" (+02'33")

1002 / 38197

120 / 128

05'40"

(04:27'48")

05'39" (+01'43")

1000 / 39197

158 / 111

05'44"

(04:33'32")

05'41" (+01'45")

1007 / 40205

149 / 117

05'17"

(04:38'49")

05'16" (+01'20")

1002 / 41208

163 / 115

06'17"

(04:45'06")

06'14" (+02'18")

1006 / 42214

125 / 128

新竹

轟吼輪

PB達成（personal Bad)

留言

心情宛如活動路線...峰迴路轉

賽後評分: 不好說總之下次要報名會再三考慮
給 3 星

4月累積里程 : 93.75 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 林國豐和其他 22 人說推

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hc_peng 恭喜完賽

2021-04-11 17:19 ·

林家逯午安恭喜玩賽

2021-04-14 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'53"	00:11'22"
3	05'30"	00:16'52"
4	05'46"	00:22'38"
5	06'41"	00:29'19"
6	05'45"	00:35'04"
7	07'25"	00:42'29"
8	08'40"	00:51'09"
9	07'41"	00:58'50"
10	06'59"	01:05'49"
11	06'32"	01:12'21"
12	05'18"	01:17'39"
13	04'07"	01:21'46"
14	03'58"	01:25'44"
15	04'02"	01:29'46"
16	04'03"	01:33'49"
17	04'30"	01:38'19"
18	04'30"	01:42'49"
19	04'10"	01:46'59"
20	04'45"	01:51'44"
21	05'26"	01:57'10"
22	06'51"	02:04'01"
23	07'25"	02:11'26"
24	09'13"	02:20'39"
25	08'38"	02:29'17"
26	09'48"	02:39'05"
27	11'44"	02:50'49"
28	11'43"	03:02'32"
29	13'47"	03:16'19"
30	12'03"	03:28'22"
31	12'09"	03:40'31"
32	08'10"	03:48'41"
33	05'31"	03:54'12"
34	04'49"	03:59'01"
35	05'47"	04:04'48"
36	04'38"	04:09'26"
37	06'02"	04:15'28"
38	06'31"	04:21'59"
39	05'40"	04:27'39"
40	05'44"	04:33'23"
41	05'17"	04:38'40"
42	06'14"	04:44'54"
42.4	06'15"	04:47'35"