Vick(新竹瘋) 2015/02/07 訓練日誌

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

恭喜完成了第 10 馬

43.5 km | 04:25:25 | 06:06/km | 第10馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	04:25:25
總名次	108 / 1056
分組名次	34 / 372
平均速度	06:06/km

官方證書

Vick(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:52'11"

10 km

(00:52'11")

00:27'15" (+02'19")

15 km

(01:17'39")

00:25'28" (+00'32")

00:54'01" (+01'50")

20 km

(01:46'12")

00:28'33" (+03'37")

25 km

(02:17'44")

00:31'32" (+06'36")

00:59'16" (+07'05")

30 km

(02:45'28")

00:27'44" (+02'48")

35 km

(03:18'26")

00:32'58" (+08'02")

01:06'39" (+14'28")

40 km

(03:52'07")

00:33'41" (+08'45")

Finish

(04:25:25)

日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 1091 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 3953 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

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被美麗的三角錐吸引,再次挑戰丹大林道,品味可口的土虱頭,今年比較不一樣的是主辦單位特別準備了抽抽樂,很幸運的30K之後幸運之神降臨,小獎拿不停,到了約39K處更幸運的中了大獎,禮物拿太多了搞到回終點的路程有點辛苦,是說下次不用那麼"厚禮數",補給加強一點會比較好啦!

賽前宣言: 沒事弄那麼誘人的獎牌, 害我又要來痛苦一次.....

2月累積里程 : 126.54 km

acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 2213.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 鹹鴿和其他 35 人說推

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Jones 一品堂

2015-02-10 20:06 ·

1 個人推

楊國良恭喜完成10馬囉!!

2015-02-11 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'43"	00:09'54"
3	04'43"	00:14'37"
4	05'02"	00:19'39"
5	05'17"	00:24'56"
6	05'36"	00:30'32"
7	05'13"	00:35'45"
8	05'52"	00:41'37"
9	05'50"	00:47'27"
10	04'44"	00:52'11"
11	05'21"	00:57'32"
12	05'30"	01:03'02"
13	04'27"	01:07'29"
14	05'14"	01:12'43"
15	04'56"	01:17'39"
16	04'54"	01:22'33"
17	05'41"	01:28'14"
18	05'27"	01:33'41"
19	06'01"	01:39'42"
20	06'30"	01:46'12"
21	06'27"	01:52'39"
22	04'40"	01:57'19"
23	05'44"	02:03'03"
24	08'50"	02:11'53"
25	05'51"	02:17'44"
26	06'32"	02:24'16"
27	04'42"	02:28'58"
28	04'55"	02:33'53"
29	05'48"	02:39'41"
30	05'47"	02:45'28"
31	06'48"	02:52'16"
32	08'05"	03:00'21"
33	06'28"	03:06'49"
34	06'04"	03:12'53"
35	05'33"	03:18'26"
36	05'17"	03:23'43"
37	07'19"	03:31'02"
38	09'48"	03:40'50"
39	06'33"	03:47'23"
40	04'44"	03:52'07"
41	07'28"	03:59'35"
42	07'40"	04:07'15"
43	06'42"	04:13'57"
44	07'47"	04:21'44"
44.5	14'01"	04:28'26"