8.3 km | 00:45:42 | 05:31/km日期: 2013-04-17 17:16 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'04" / 05'46" / 06'00" / 05'38" / 05'07" / 05'34" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'04" | 00:15'58" |
4 | 05'46" | 00:21'44" |
5 | 06'00" | 00:27'44" |
6 | 05'38" | 00:33'22" |
7 | 05'07" | 00:38'29" |
8 | 05'34" | 00:44'03" |
8.3 | 06'01" | 00:45'42" |