5.7 km | 00:35:45 | 06:13/km日期: 2021-04-05 19:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 05'29" / 05'49" / 06'07" / 05'50" / 05'44" / 09'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'49" | 00:11'18" |
3 | 06'07" | 00:17'25" |
4 | 05'50" | 00:23'15" |
5 | 05'44" | 00:28'59" |
5.7 | 09'02" | 00:35'45" |