8.8 km | 00:51:06 | 05:50/km日期: 2015-02-01 09:25 - 總爬升: 105 m - 地點: 北角+柴灣+杏花村 - 天氣: 冷 - 平均心率: 172 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'51" / 06'42" / 06'05" / 05'22" / 06'06" / 05'43" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.94 km ![](images/shoe.png)
asics Kayano 21 累積 :
123.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'51" | 00:16'48" |
4 | 06'42" | 00:23'30" |
5 | 06'05" | 00:29'35" |
6 | 05'22" | 00:34'57" |
7 | 06'06" | 00:41'03" |
8 | 05'43" | 00:46'46" |
8.8 | 05'45" | 00:51'06" |