邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

7.0 km | 00:40:54 | 05:50/km

日期: 2015-01-28 12:22 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 卡路里: 466 Cal

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'32" / 05'38" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'03" (+00'28")

1020 / 1020

2

05'59"

(12'10")

05'53" (+00'18")

1014 / 2035

3

06'08"

(18'18")

05'50" (+00'15")

1050 / 3086

4

05'37"

(23'55")

05'41" (+00'06")

987 / 4073

5

05'37"

(29'32")

05'35"

1004 / 5078

6

05'47"

(35'19")

05'44" (+00'09")

1007 / 6086

今天恢復跑囉~~大小腿還有點酸順便排乳酸哈哈~!有文孝Fred阿志等~~還有3字頭美女跟2字頭美女~!

1月累積里程 : 365.43 km

mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 : 2007.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

江明修, Jane Tseng 和其他 11 人說推

·

Benson 我們5字頭美女沒來嗎？

2015-01-30 09:42 ·

邱無忌(靜心湖午跑班) 最近都沒有出現耶@@

2015-02-03 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'49"	00:17'50"
4	05'47"	00:23'37"
5	05'32"	00:29'09"
6	05'38"	00:34'47"
7.0	06'07"	00:40'54"

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