陳宏晉 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉高雄
ID 374230

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1.0 km | 00:10:38 | 10:36/km

日期: 2021-03-24 09:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 10'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37"

1000 / 1000

2

00'01"

(10'38")

06'34"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.80 km

母子鱷魚 3代淺藍2號累積 : 2358.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
1.0	04'41"	00:10'39"

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