wie 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

wie 基隆
ID 519694

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1.9 km | 00:13:16 | 06:51/km

日期: 2021-03-23 07:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'41" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

06'29"

(13'16")

06'55" (+00'09")

936 / 1936

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 89.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.9	06'55"	00:13'10"

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