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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    34.5 km | 01:26:43 | 23.9 km/h
    日期: 2015-01-29 04:10 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		24.49 (-4.78)1003 / 1003
    2
    02'22"  (04'50")
    		25.35 (-3.92)994 / 1997
    3
    02'14"  (07'04")
    		27.07 (-2.20)1003 / 3000
    4
    02'10"  (09'14")
    		28.35 (-0.92)1016 / 4017
    5
    02'12"  (11'26")
    		27.48 (-1.79)1002 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (13'30")
    		29.271000 / 6020
    7
    02'13"  (15'43")
    		27.69 (-1.58)1017 / 7037
    8
    02'07"  (17'50")
    		28.35 (-0.92)995 / 8032
    9
    02'31"  (20'21")
    		24.16 (-5.11)1006 / 9039
    10
    02'42"  (23'03")
    		22.50 (-6.77)1008 / 10047
    11
    03'03"  (26'06")
    		19.46 (-9.81)986 / 11034
    12
    02'43"  (28'49")
    		22.36 (-6.91)1008 / 12042
    13
    02'42"  (31'31")
    		22.36 (-6.91)1006 / 13048
    14
    02'33"  (34'04")
    		23.68 (-5.58)1002 / 14051
    15
    02'52"  (36'56")
    		21.05 (-8.22)1003 / 15054
    16
    02'29"  (39'25")
    		24.32 (-4.94)1004 / 16059
    17
    02'40"  (42'05")
    		22.64 (-6.63)1000 / 17059
    18
    02'32"  (44'37")
    		24.00 (-5.27)1008 / 18068
    19
    03'04"  (47'41")
    		20.00 (-9.27)1017 / 19086
    20
    02'34"  (50'15")
    		23.08 (-6.19)986 / 20072
    21
    02'59"  (53'14")
    		20.57 (-8.70)1018 / 21090
    22
    02'44"  (55'58")
    		22.09 (-7.18)1000 / 22091
    23
    02'37"  (58'35")
    		22.93 (-6.34)996 / 23088
    24
    02'22"  (01:00'57")
    		25.53 (-3.74)1006 / 24094
    25
    02'32"  (01:03'29")
    		23.84 (-5.43)1002 / 25096
    26
    02'37"  (01:06'06")
    		22.78 (-6.48)993 / 26090
    27
    02'33"  (01:08'39")
    		23.84 (-5.43)1006 / 27097
    28
    02'32"  (01:11'11")
    		23.84 (-5.43)1003 / 28100
    29
    02'13"  (01:13'24")
    		27.07 (-2.20)998 / 29098
    30
    02'33"  (01:15'57")
    		23.68 (-5.58)1000 / 30099
    31
    02'31"  (01:18'28")
    		23.84 (-5.43)998 / 31097
    32
    02'18"  (01:20'46")
    		26.28 (-2.99)1003 / 32101
    33
    02'19"  (01:23'05")
    		26.28 (-2.99)1010 / 33111
    34
    02'38"  (01:25'43")
    		22.93 (-6.34)1003 / 34115
    35
    01'00"  (01:26'43")
    		22.64 (-6.63)375 / 34490

    湊滿300

    1月累積里程 : 301.09 km 美利達520
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago
    Ian Liu, 遇見 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 134 則留言
    鐵弟 世賢哥早
    剛沒仔細看以為是月跑量過三百了哈哈
    不過二百也很多了
    好早就開始飆車了
    2015-01-29 06:01 ·
     3 個人推
    鎖螺絲 世賢兄早安安！
    2015-01-29 06:17 ·
     3 個人推
    林益輝(東瘋) 同學早
    2015-01-29 06:20 ·
     2 個人推
    李百信 世賢兄早安愉快~
    2015-01-29 06:29 ·
     2 個人推
    Co 世賢哥早安安.....從美國來的問安呦^O^
    2015-01-29 06:44 ·
     4 個人推
    brucelee 世賢 早安~
    2015-01-29 08:01 ·
     2 個人推
    陳世賢 鐵弟~早安，這麼早就出門工作，記得穿保暖些，我的速度不算飆車，最快也只這樣^^
    2015-01-29 08:02 ·
     3 個人推
    陳世賢 李大哥~早安
    2015-01-29 08:02 ·
     1 個人推
    陳世賢 螺絲御醫大~早安
    2015-01-29 08:03 ·
     2 個人推
    陳世賢 阿輝同學~早安，昨晚才跑15K，今早又10K..太強了吧
    2015-01-29 08:03 ·
     1 個人推
    陳世賢 百信大~早安^^
    2015-01-29 08:04 ·
     1 個人推
    陳世賢 Co美~收到囉^^~米國應該是晚上吧?!~晚安唷，趕快休息把時差調整一下吧!
    2015-01-29 08:05 ·
     3 個人推
    江小豪 世賢哥早安阿~
    2015-01-29 08:08 ·
     3 個人推
    Dean迪恩 世賢大早安～
    2015-01-29 08:09 ·
     2 個人推
    陳世賢 小俠~早安^^
    2015-01-29 08:09 ·
     2 個人推
    陳世賢 Dean大~早安喔
    2015-01-29 08:10 ·
     2 個人推
    芳萍 世賢正爹 早安 分一點離開被窩的勇氣給我吧^^
    2015-01-29 08:23 ·
     2 個人推
    Juis 好厲害~ 隨便就快40公里了~ 難怪是鐵人啊~~
    2015-01-29 08:25 ·
     3 個人推
    陳世賢 芳萍正妹~早安，妳身兼數職太忙了，還是要休息夠才好，好好享受在溫暖被窩的時間才是^^
    2015-01-29 08:30 ·
     2 個人推
    陳世賢 J帥~我是用時間換距離，速度也不快.....這個速度40K應該會被關門XD
    2015-01-29 08:31 ·
     2 個人推
    雅雪 世賢兄早安~哇!!車子湊滿300K了~拍拍手
    2015-01-29 08:49 ·
     3 個人推
    陳世賢 雅雪~早安，這個月還是有偷懶..哈哈
    2015-01-29 08:50 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 鐵馬天王猛男世賢兄~ 早安. 恭喜達300km 速度與距離都很厲害.而且是美麗達 520, 均速24km/h 太強大了.
    2015-01-29 08:57 ·
     5 個人推
    陳世賢 NeverStop挑戰武嶺and陽金P字山道之車神Danny帥~早安...(好長的title)，我這距離只是為了湊滿300K，速度已經是榨乾體力死命踩出來的.....唯一不變的只有美利達520><
    2015-01-29 09:11 ·
     5 個人推
    雅雪 鐵馬天王猛男世賢兄....NeverStop挑戰武嶺and陽金P字山道之車神Danny帥...請問兩位勾勾....你們怎麼想的出這麼長又威的title..我的筆記每天都要更新~有點忙呢^^
    2015-01-29 09:25 ·
     4 個人推
    陳世賢 雅雪，都是Danny帥...每天都有用不完的創意..真是玩設計的文青，我的你可以省略沒關係滴^^
    2015-01-29 09:30 ·
     4 個人推
    Juis 鐵馬天王猛男世賢兄, 這個title太短嗎? 少了把你拉爆皇者的事蹟放進來耶~ XD
    2015-01-29 09:49 ·
     6 個人推
    陳世賢 J帥，title這些繁文縟節就省了唄.....不然就算複製貼上也很累人XD
    2015-01-29 09:58 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 不行.. 這樣太不尊重 南霸天世賢兄了. ^^
    2015-01-29 10:20 ·
     5 個人推
    Juis 鐵馬天王專業拉爆南霸天猛男世賢兄, 嗯, 這樣好像稍微完整了點了~ XD
    2015-01-29 10:25 ·
     5 個人推
    阿甘Lee～OM Good morning ! 賢兄 :-)
    2015-01-29 10:27 ·
     2 個人推
    雅雪 所以結論是....鐵馬天王專業拉爆南霸天猛男世賢兄.....(筆記)啊...紙張不夠大...寫不下怎麼辦><
    2015-01-29 10:33 ·
     4 個人推
    Juis 雅雪大, 換筆記本了~ 難道為了你的小筆記本, 世賢兄還得把title縮短嗎? XD
    2015-01-29 10:37 ·
     5 個人推
    陳世賢 北超人百K超馬226鋼鐵人 NeverStop挑戰武嶺and陽金P字山道之車神Danny帥~希望這樣有把你所有戰績都納入了XD
    2015-01-29 10:46 ·
     7 個人推
    雅雪 哇......真的拼了耶......J帥...可以請你幫忙隔空收驚嗎...我被兩位大神(丹尼教練+世賢兄)的神威嚇到了(抖抖抖)
    2015-01-29 10:51 ·
     6 個人推
    Juis 不怕不怕~ 雅雪大, 只要你相信這世界上有神人存在, 那這樣子的神威就是理所當然的啊~ 既然理所當然就不會被嚇到了~ XD
    2015-01-29 10:54 ·
     4 個人推
    陳世賢 香山F4之推坑高手18^超馬好手未來113鐵超人兼廟公主持J帥~雖然完整度還沒北超人百K超馬226鋼鐵人 NeverStop挑戰武嶺and陽金P字山道之車神Danny帥般....但我相信你會迎頭趕上的XD
    2015-01-29 10:54 ·
     4 個人推
    陳世賢 阿甘兄~早安^^
    2015-01-29 10:55 ·
     2 個人推
    陳世賢 雅雪，收驚是香山F4之推坑高手18^超馬好手未來113鐵超人兼廟公主持J帥專門的，如果還覺得不足...3/8可以預約來世運南2門口抽號碼牌唷^^
    2015-01-29 10:57 ·
     5 個人推
    dayso 阿跑步湊滿300還沒?? 快湊嘿 !!
    2015-01-29 10:57 ·
     3 個人推
    陳世賢 南哥~早安，300K應該2個月內可以跑完^^
    2015-01-29 10:58 ·
     2 個人推
    伊林 咦!這個月是拼跑步放鐵人之游嗎?午安喔!...^^...
    2015-01-29 11:23 ·
     6 個人推
    Ryan 世賢兄午安，這是要清晨起來的300k，佩服佩服
    2015-01-29 11:25 ·
     3 個人推
    陳世賢 伊林~午安，這個月都一樣啊...不過游泳翹課(還沒下水)...單車有偷懶，跑步有多跑了一些^^
    2015-01-29 11:33 ·
     3 個人推
    陳世賢 Ryan大~午安，其實是為了星期六想休息，早上才把這個月騎車里程湊到300K....哈
    2015-01-29 11:34 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 香山F4之推坑高手18^超馬好手未來113鐵超人兼廟公主持J帥 這個好猛哦~!!!
    2015-01-29 13:23 ·
     4 個人推
    陳世賢 果然有Danny帥認證~就是保證
    2015-01-29 13:26 ·
     3 個人推
    Juis 加了未來就很不靠譜的描述啊~ XD 還是你們的title比較有氣魄~ XD
    2015-01-29 14:04 ·
     3 個人推
    陳世賢 那就不要再玩tital了.....XD
    2015-01-29 14:11 ·
     2 個人推
    鐵弟 看了大家都這麼說...
    以後就別稱呼您世賢哥降感覺有點沒禮貌

    有哪位大哥大姐能給我正確稱呼世賢哥的名子呢~
    2015-01-29 14:40 ·
     4 個人推
    陳世賢 鐵弟....你還是叫我世賢哥比較習慣，千萬別學壞了XD
    2015-01-29 14:46 ·
     4 個人推
    芳萍 世賢正爹 我也想問 我該怎麼稱呼 才不會失禮啊 ⊙_⊙
    2015-01-29 16:09 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 我大概整理了一下
    如果當日訓練-跑步, 就稱為 南霸天猛男世賢兄
    如果當日訓練-單車, 就稱為 鐵馬天王猛男世賢兄
    如果練-游泳 ,就稱為 特戰蛟龍世賢兄
    2015-01-29 16:13 ·
     6 個人推
    陳世賢 芳萍正妹，妳要怎麼稱呼我都OK，只要不學Danny帥跟J帥就好，千萬千萬千萬別學壞了..XD(說3次表示是真的別學壞了><)
    2015-01-29 16:21 ·
     5 個人推
    陳世賢 Danny帥，真辛苦還麻煩你整理.....(大誤
    話說好像就是您開始玩tital的...XD
    再這樣下去...弱弱的我應該不敢再公開日誌了><
    2015-01-29 16:24 ·
     4 個人推
    芳萍 Danny 下午好 筆記中 有點難背 請 世賢正爹 每天三種都作一輪 匠 我會背得比較快 XD
    2015-01-29 16:26 ·
     3 個人推
    芳萍 世賢正爹……千萬 千萬 千萬 (三千萬還你了）不能隱藏日誌 你沒公開日誌 我怎麼會記得住tital
    2015-01-29 16:30 ·
     2 個人推
    陳世賢 正妹，每天三種都作一輪......這是要提早把我KO嗎><，才很清楚表示請別學壞...馬上來致命一擊XD
    2015-01-29 16:32 ·
     4 個人推
    陳世賢 那連隱藏都省了，明天開始停止運動好了><
    2015-01-29 16:33 ·
     2 個人推
    芳萍 世賢正爹 每天三種都作一輪 騎車10k 跑步5k 游泳有下水就好(因為有倫這個月還沒下水）匠 應該還好吧^^
    2015-01-29 16:37 ·
     3 個人推
    陳世賢 這個課表......光下水這點就辦不到了：(
    2015-01-29 16:41 ·
     3 個人推
    陳世賢 突然有種被推坑的Fu
    2015-01-29 16:42 ·
     3 個人推
    Juis 世賢兄, 你鐵人捏~ 糟, 丹尼教練沒講你參加鐵人賽時, title順序要怎麼合在一起才是對的~
    2015-01-29 17:05 ·
     3 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) J帥.我們先橋好世賢兄. 的訓練順序要緊
    這樣 芳萍也比較好記啊. ^^
    星期一跑步,星期二騎車,星期三,練二項,
    這樣循環到星期六,
    星期日就三項,練習量乘2.
    2015-01-29 17:13 ·
     2 個人推
    雅雪 怎麼才出門騎個車而己，這裡已經吵得轟轟烈烈了?(趕快做筆記)
    2015-01-29 17:42 ·
     3 個人推
    terresa 帥哥~晚安安°
    2015-01-29 18:41 ·
     3 個人推
    Daniel Yang 晚上好 世賢大^^ 今天依然很精實呀!
    2015-01-29 19:46 ·
     3 個人推
    陳世賢 J帥...我舉雙手投降了...鐵人也會生鏽XD
    2015-01-29 19:48 ·
     2 個人推
    陳世賢 Danny帥~←好像有位226鐵人說月底要一日完成三項做perfect ending的...不過貌似沒啥動作喔
    2015-01-29 19:51 ·
     4 個人推
    陳世賢 雅雪，沒有吵...只是我一直被關心+克難飯而已><
    2015-01-29 19:52 ·
     4 個人推
    陳世賢 terresa美女~晚安^^
    2015-01-29 19:52 ·
     1 個人推
    陳世賢 Daniel大~晚安，我開始考慮要放長假了
    2015-01-29 19:53 ·
     2 個人推
    老飛 世賢兄晚安, 好精實的訓練量啦!!棒ㄟ~~
    2015-01-29 20:16 ·
     1 個人推
    陳世賢 明飛兄~晚安，謝謝您的額樂
    2015-01-29 20:21 ·
     1 個人推
    亦真非真 世賢鐵人,晚上好!剩兩天,還可以拼跑量300km,加油!(☆０☆)
    2015-01-29 21:00 ·
     2 個人推
    陳世賢 亦真大~晚安，這........我跑不到
    2015-01-29 21:04 ·
     3 個人推
    Daniel Yang 世賢大～我很贊同你休個長假，但是...我很怕 明天早上4點你又爬起來跑步或者游泳或者騎車或者三鐵 哈哈哈～
    2015-01-29 21:20 ·
     2 個人推
    芳萍 Danny 帥 謝謝你體諒老倫 記憶力比較不好^^

    世賢正爹 應該已經躺平為明天的運動準備 晚安囉^^
    2015-01-29 22:46 ·
     2 個人推
    芳萍 世賢正爹 早安 今天真的沒早起運動喔？
    2015-01-30 07:17 ·
     1 個人推
    陳世賢 芳萍正妹~早安，晚上10點後應該不會見到我出現在MW，已經習慣這時間睡了.....隔天沒運動也一樣

    妳慢慢會習慣沒運動日誌滴^^
    2015-01-30 07:52 ·
     3 個人推
    Daniel Yang 早安世賢大^^
    2015-01-30 08:01 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 世賢大早：真的很難得沒看你早起運動，不習慣吔～
    2015-01-30 08:07 ·
     2 個人推
    brucelee 世賢 早安~
    2015-01-30 08:14 ·
     2 個人推
    陳世賢 Daniel大~早安^^
    2015-01-30 08:17 ·
     2 個人推
    陳世賢 李大哥~早安^^
    2015-01-30 08:17 ·
     1 個人推
    陳世賢 Dean大~早安，習慣就好囉^^
    2015-01-30 08:18 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 岡山一哥猛男世賢兄, 早安~ 今天記錄 隱藏唷 ^^?
    2015-01-30 09:07 ·
     2 個人推
    陳世賢 Danny帥~早安，沒隱藏啊，就像你看到的一樣^^
    2015-01-30 09:13 ·
     2 個人推
    鎖螺絲 世賢兄早安安！
    2015-01-30 09:40 ·
     1 個人推
    陳世賢 螺絲大~早安安
    2015-01-30 09:53 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM Good morning ! 賢兄~~
    2015-01-30 10:17 ·
     2 個人推
    陳世賢 阿甘兄~早安^^
    2015-01-30 10:25 ·
     2 個人推
    伊林 你的早安還真早啊!5點多(雖然對你來說已經是晚了)!!早安喔!...^^....
    2015-01-30 10:53 ·
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    陳世賢 伊林~早安^^
    2015-01-30 10:58 ·
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    Ryan 世賢兄午安 ^^
    2015-01-30 12:00 ·
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    陳世賢 Ryan大~午安，吃飯休息去~^^
    2015-01-30 12:01 ·
     1 個人推
    terresa 帥哥~午安°用餐愉快歐~
    2015-01-30 12:19 ·
     2 個人推
    陳世賢 terresa美女~午安，泡杯咖啡繼續下半場
    2015-01-30 13:43 ·
     1 個人推
    鐵弟 我以為今天哥會湊滿300(跑步XD
    2015-01-30 20:21 ·
     1 個人推
    陳世賢 鐵弟~晚安，我還想留住雙腳....謝謝你如此看得起我
    2015-01-30 21:20 ·
     3 個人推
    鐵弟 哈哈跟哥開了個玩笑
    2015-01-30 21:29 ·
    王子誠 晚安三鐵世賢
    2015-01-30 21:30 ·
     1 個人推
    老飛 世賢兄 晚安, 漂亮的一月練習量~強
    2015-01-30 22:30 ·
    鎖螺絲 世賢兄早安安！
    2015-01-31 08:00 ·
    江小豪 世賢哥早安^^ 週六準備上哪兒風速壓馬路
    2015-01-31 09:02 ·
    陳世賢 同名大哥~早安
    2015-01-31 09:04 ·
    陳世賢 明飛兄~早安，謝謝^^~明天佛光馬加油!!
    2015-01-31 09:12 ·
    Juis 世賢兄早，週末輪休嗎？
    2015-01-31 09:19 ·
    Draco 預祝賢大破PB！
    2015-01-31 09:40 ·
    芳萍 世賢正爹早安 真的沒新的運動日誌喔？粉不習慣的說……
    2015-01-31 09:45 ·
     1 個人推
    老飛 世賢兄早安, 週日加油~~
    2015-01-31 10:11 ·
    陳世賢 螺絲大~早安^^
    2015-01-31 10:23 ·
    陳世賢 小俠~早安，今天休息不出門^^
    2015-01-31 10:24 ·
    陳世賢 J帥~早安，要養成休息的好習慣
    2015-01-31 10:25 ·
     1 個人推
    陳世賢 draco大~早安，謝謝你的鼓勵...能破就自然會破，破不了強求只會受傷^^
    2015-01-31 10:27 ·
     1 個人推
    陳世賢 芳萍正妹~早安，習慣就好囉^^
    2015-01-31 10:28 ·
     1 個人推
    陳世賢 明飛兄~早安，謝謝您的加油
    2015-01-31 10:29 ·
    芳萍 世賢正爹 明天要參賽 這兩天休息是對的 預祝你明天平安順利完賽 。完賽後 記得要po日誌喔^^
    2015-01-31 10:46 ·
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    雅雪 世賢兄早安，明天的比賽加油耶，話說姜母鴨盃好像也快到了呢(抖抖抖)
    2015-01-31 10:48 ·
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 南霸天岡山一哥世賢兄，明天加油，平安順利完賽，
    雅雪妹妹，也加油喔 ^^
    2015-01-31 10:55 ·
     3 個人推
    terresa 帥哥~早安°
    2015-01-31 11:04 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM Good noon ! 賢兄~~
    2015-01-31 13:19 ·
     1 個人推
    陳世賢 芳萍正妹~晚安，明天跑完再找時間po^^
    2015-01-31 20:42 ·
     1 個人推
    陳世賢 雅雪~晚安，你最近練很大.....薑母鴨盃沒問題的
    2015-01-31 20:43 ·
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    陳世賢 Danny帥~晚安，OK滴^^
    2015-01-31 20:44 ·
     1 個人推
    陳世賢 terresa美女~晚安
    2015-01-31 20:45 ·
    陳世賢 阿甘兄~晚安^^
    2015-01-31 20:45 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 世賢兄晚安安！
    2015-01-31 22:25 ·
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    鎖螺絲 世賢兄早安安！
    2015-02-01 06:50 ·
     1 個人推
    陳世賢 螺絲大~午安
    2015-02-01 11:39 ·
    terresa 帥哥~午安°用餐愉快歐~
    2015-02-01 12:27 ·
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    李百信 世賢兄午安愉快~
    2015-02-01 13:42 ·
    王子誠 晚安世賢
    2015-02-01 18:35 ·
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    陳世賢 terresa美~晚安...祝好夢
    2015-02-01 21:01 ·
    陳世賢 百信大&同名大哥...晚安
    2015-02-01 21:01 ·
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    鐵弟 我記得...今天有看到世賢大哥的紀錄喔哈哈
    2015-02-01 21:06 ·
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    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.3-2.5 %
    224.82.3 %
    327.53.2 %
    428.14.2 %
    526.9-5.8 %
    629.5-3.2 %
    727.5-7.0 %
    828.33.6 %
    923.7-2.4 %
    1022.56.0 %
    1119.76.2 %
    1222.2-3.3 %
    1322.2-4.5 %
    1423.5-2.1 %
    1520.92.4 %
    1624.73.1 %
    1722.1-6.0 %
    1824.2-3.4 %
    1923.22.6 %
    2019.9-3.8 %
    2120.55.0 %
    2221.7-3.5 %
    2322.93.6 %
    2425.22.2 %
    2524.3-5.2 %
    2622.5-2.1 %
    2723.5-2.3 %
    2823.73.0 %
    2927.3-3.0 %
    3023.81.6 %
    3123.4-1.0 %
    3226.54.0 %
    3326.1-3.3 %
    3423.2-3.6 %
    34.522.65.3 %

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