5.1 km | 00:30:25 | 05:55/km日期: 2021-03-19 17:41 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'53" / 05'28" / 05'25" / 05'15" / 07'39" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'56" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'10" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'09" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'36" (+01'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'19" (+04'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'08" (+00'59") | 335 / 5135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.70 km 
Nike tempo next % flyease 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'28" | 00:11'21" |
| 3 | 05'25" | 00:16'46" |
| 4 | 05'15" | 00:22'01" |
| 5 | 07'39" | 00:29'40" |
| 5.1 | 05'40" | 00:30'26" |
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