6.1 km | 04:33:28 | 45:00/km日期: 2020-09-08 07:07 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal
Pace: 44'51" / 87'28" / 40'00" / 55'13" / 21'05" / 23'39" / 15'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.85 km ![](images/shoe.png)
NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'51" | 00:44'51" |
2 | 87'28" | 02:12'19" |
3 | 40'00" | 02:52'19" |
4 | 55'13" | 03:47'32" |
5 | 21'05" | 04:08'37" |
6 | 23'39" | 04:32'16" |
6.1 | 15'37" | 04:33'28" |