熊老大 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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54.0 km | 05:54:26 | 06:33/km | 第5馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	05:54:26
總名次	81 / 1204
分組名次	81 / 1204
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07" (+08'55")

01:08'23" (+11'42")

10 km

(01:08'23")

00:33'16" (+07'04")

15 km

(01:47'52")

00:39'29" (+13'17")

01:19'26" (+22'45")

20 km

(02:27'49")

00:39'57" (+13'45")

25 km

(02:59'13")

00:31'24" (+05'12")

01:12'58" (+16'17")

30 km

(03:40'47")

00:41'34" (+15'22")

35 km

(04:21'24")

00:40'37" (+14'25")

01:11'30" (+14'49")

40 km

(04:52'17")

00:30'53" (+04'41")

45 km

(05:22'46")

00:30'29" (+04'17")

00:56'41"

50 km

(05:48'58")

00:26'12"

Finish

(05:54:26)

日期: 2015-01-25 05:23 - 總爬升: 1742 m - 卡路里: 3353 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

新竹

熊老大

·

尖石路跑+野餐~~放空的一天~~舒服。<其他後補>

賽前宣言: 第一次超馬改獻給鎮西堡...

1月累積里程 : 175.11 km

Saucony Mirage 4 累積 : 1193.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Juis, airfo 和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

熊老大回神人airfo: 立正! 敬禮! 是神人! 不用懷疑 ! 報告完畢 !
狗大也是LSD啊 ! (...同梯的啦...)

2015-01-27 16:09 ·

1 個人推

大狗抱歉, 偶是燃燒生命在跑, 嗚...

2015-01-27 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	05'29"	00:17'16"
3	05'39"	00:22'55"
4	05'46"	00:28'41"
5	06'26"	00:35'07"
6	06'28"	00:41'35"
7	05'55"	00:47'30"
8	06'15"	00:53'45"
9	07'50"	01:01'35"
10	06'48"	01:08'23"
11	07'19"	01:15'42"
12	07'16"	01:22'58"
13	08'08"	01:31'06"
14	08'21"	01:39'27"
15	08'25"	01:47'52"
16	07'22"	01:55'14"
17	07'51"	02:03'05"
18	09'16"	02:12'21"
19	08'05"	02:20'26"
20	07'23"	02:27'49"
21	05'38"	02:33'27"
22	07'40"	02:41'07"
23	06'35"	02:47'42"
24	05'43"	02:53'25"
25	05'48"	02:59'13"
26	07'04"	03:06'17"
27	10'21"	03:16'38"
28	08'17"	03:24'55"
29	06'50"	03:31'45"
30	09'02"	03:40'47"
31	10'41"	03:51'28"
32	10'39"	04:02'07"
33	08'42"	04:10'49"
34	05'20"	04:16'09"
35	05'15"	04:21'24"
36	08'50"	04:30'14"
37	05'09"	04:35'23"
38	06'03"	04:41'26"
39	05'26"	04:46'52"
40	05'25"	04:52'17"
41	07'47"	05:00'04"
42	05'28"	05:05'32"
43	04'57"	05:10'29"
44	04'57"	05:15'26"
45	07'20"	05:22'46"
46	05'00"	05:27'46"
47	05'01"	05:32'47"
48	04'57"	05:37'44"
49	05'50"	05:43'34"
50	05'24"	05:48'58"
51	05'27"	05:54'25"
52	05'11"	05:59'36"
52.3	37'27"	06:10'06"

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