12.2 km | 01:11:17 | 05:50/km日期: 2021-03-15 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'47" / 06'47" / 05'39" / 05'41" / 05'58" / 05'27" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.59 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'45" | 00:17'42" |
4 | 05'52" | 00:23'34" |
5 | 05'40" | 00:29'14" |
6 | 05'44" | 00:34'58" |
7 | 05'47" | 00:40'45" |
8 | 06'47" | 00:47'32" |
9 | 05'39" | 00:53'11" |
10 | 05'41" | 00:58'52" |
11 | 05'58" | 01:04'50" |
12 | 05'27" | 01:10'17" |
12.2 | 04'47" | 01:11'17" |