5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km日期: 2021-03-10 21:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'42" / 05'42" / 05'34" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'42" | 00:17'34" |
4 | 05'42" | 00:23'16" |
5 | 05'34" | 00:28'50" |
5.0 | 04'13" | 00:28'55" |