陳正偉 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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1.5 km | 00:05:18 | 03:30/km

日期: 2021-03-08 18:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 03'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

03'36"

1000 / 1000

2

01'42"

(05'18")

03'22"

507 / 1507

1500第二趟，配速還行但我累了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 256.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Steven Huang, 林老師和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳正偉 1500要被電爆了

2021-03-08 20:37 ·

顏慶瑩 1500間歇嗎⋯⋯太猛了

2021-03-09 19:25 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
1.5	03'20"	00:05'19"

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